把瑜伽體式應用到日常生活中，能讓你變得更有女人味

最初朋友給我看她照片的時候就被她驚艷到了，還有這麼讓人討好的女人，堪稱完美，時而像性感的小野貓，時而像鄰家清純女孩。後來才知道，朋友是每天堅持練瑜伽，才有這樣的完美身材。其實我身邊練瑜伽的美女是一大波一大波的，她們生活積極正能量，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛生命。

她們生活自尊自律自愛，每天規律的體式練習，健康的生活方式，善於管理自己的情緒，對人友好，舉止優雅大方，充滿愛心和耐心，珍惜當下，包容感恩……她們都擁有自信迷人的笑容，優美的肌肉線條，健康的體魄，無需褒獎的魅力，無需注視的光彩，這就是瑜伽所帶給她們的。

瑜伽練習並不難，難的是長期堅持正確的練習。在我去練習瑜伽的時候，常常能遇到一些年齡不算小的女性，三十多甚至四十多歲的，氣質絕佳，身材美好。瑜伽只不過是塑性的方法罷了，能把在瑜伽中學到的體式和感知身體的方法用到日常生活中才是我們想要的效果，能讓你變得更加有女人味。

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