長期受胃痛折磨？別再傻傻的吃止痛藥，用這些食材養胃可緩解疼痛

現代人工作和生活的壓力大，飲食結構不合理，飲食不規律，使很多人都患上了胃病，都說「十人九胃病」這話一點都不為過，可胃病三分治、七分養，只吃止痛藥，治標不治本，胃病還是要靠養。

最近天氣多雲，陽光明媚，很容易因為寒冷或炎熱而生病，比如胃冷導致腹瀉，胃老病和胃痛，這讓很多人很煩惱。眾所周知，胃是人體的重要消化器官，胃的正常狀態是腸蠕動，腸道送食物消化。如果胃受到外界環境的刺激，就會導致胃蠕動異常，長時間就會出現胃痛。

胃痛是生活中非常常見的疾病，如飲食不規律、酗酒過多、飲食過熱等也會導致胃痛，還有很多女孩為了減肥而開始節食，導致胃腸紊亂。一旦胃痛，愚蠢地服用止痛藥嗎？這種簡單而粗糙的方法不是長期的解決辦法，因為止痛藥只能減輕疼痛，根本不能進行任何治療，但是會帶來一些副作用，如頭痛和失眠、噁心嘔吐、記憶力喪失等。而長期使用止痛藥會導致胃粘膜損傷，加重胃痛，導致急、慢性胃炎和胃潰瘍癥狀。

胃痛在短期內不能完全治癒，其實，最好的辦法是「滋補胃」，你可以從飲食習慣開始，比如小米粥、南瓜粥等富含膳食纖維的食物，平時多吃可以滋養胃的同時可以緩解疼痛。當然，要提前預防胃痛，還需要注意飲食搭配，以下小編推薦幾種胃食成分，也可以起到胃食的作用，經常吃東西可以有效緩解胃痛，使你的身體更健康。

黑芝麻核桃粉是一種營養豐富的早餐，不僅是一種營養食品，其功效也不容忽視。由於黑芝麻具有健胃、養血的作用，核桃具有抗衰老的作用，所以該核桃黑芝麻醬是一種優良的胃食品。

還有水果和麥片燕麥，其含量也很豐富，還有各種乾果和堅果仁，真是健康食品。因為燕麥片能促進腸蠕動，幫助消化和吸收食物，所以每天早上喝一杯可以預防胃痛。

因為蜂蜜含有多種轉化酶，可以幫助人體消化吸收，促進胃腸蠕動，促進大便排出。這種野生枸杞蜂蜜是一個不錯的選擇，不僅保持胃部清潔光滑，而且具有消炎、滋養胃的作用。

最後，我們建議枸杞花茶，用它來幫助消化和吸收胃，對於胃痛可以起到緩解作用，如果覺得胃不舒服，可以用蜂蜜和枸杞花茶一起喝，有很好的輔助作用。

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