女人月經不調，經期量少？多吃這種鹼性食物，讓你正常排毒不顯老

月經是女人重要的性特徵，同時，女性的月經也體現了健康的程度，一些女人隨著年齡的增長或是其它原因，導致月經失調，月經量少等，都說明了健康問題，因此，一定要引起女性的重視。

為什麼許多女性朋友月經周期減少？有兩個原因。一是心理應激，二是缺鐵性貧血，可通過飲食調節。

月經貧血，紅棗含鐵豐富，對女性貧血癥狀有很好的治療作用，進食後可以幫助調節癥狀的月經解毒較少。

黑糖來源於蔗糖，有助於提高鐵營養，緩解貧血等癥狀。

阿膠是一種古老而有效的補血方法，它從驢皮中提取血液，經過吸收、調味，形成美味補血的驢皮糕。

玉米是壓力的第二個癥狀之一，可以通過吃更輕的菜肴來適度增加。

香蕉富含鉀，可以緩解壓力的癥狀。

其實還有一種情況，就是寒冷的月經期會引起骨盆血管的收縮，從而造成卵巢功能障礙、月經少、閉經等，我們可以多喝薑茶適當熱身，但也要注意衣物熱身。

黑糖富含鐵，不僅對女性有滋養血液和氣的作用，還能幫助改善整體皮膚的紅度，讓你看起來更年輕、更漂亮。

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