高血壓別總吃藥！多吃這些「天然食物」，血壓一輩子穩穩的

對於高血壓患者，除了傳統的藥物治療外，我們還需要打破日常飲食中的一些不健康習慣，用一些在營養方面沒有副作用的方法來治療高血壓。吃藥多了，不僅對身體會造成副作用，而且高血壓總是無法斷根，反反覆復。那麼，怎樣才能徹底治療高血壓呢?

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。其營養價值高、藥用價值大，具有非常不錯的降壓降脂功效。一般可以將芹菜榨汁食用，也可以做菜吃，都有比較好的降血壓效果。

農村常見野草蒼耳是天然的降壓藥，用水煎服，能夠促進人體內微量元素鈉的排出，從而降低血壓。蒼耳還能夠起到抗菌消炎的作用，可有效的預防各種疾病的發生。

馬齒莧在農村隨處可見，是農村路邊常見的雜草。馬齒莧富含鉀，經常食用馬齒莧可以擴張血管。血管暢通，血流順暢，血壓降低，大大降低了中風的幾率。

苦瓜富含鉀，可以有效幫人體排出多餘的鈉，對降壓可以起到一定幫助。同時，苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用，而高血糖也是高血壓的致病因素之一，這樣同樣對控制高血壓有好處。

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