孕婦懷孕時多做這三件事，羊水量正常又清澈，胎兒發育也更健康

說到這羊水，相信各種孕媽媽都不會陌生，這羊水可以說是寶寶的保護層。能保護寶寶減少外界壓力的衝擊，減少孕媽媽運動時對寶寶震動感，同時也可以減少寶寶在運動時對孕媽媽的不適。而且能提供胎兒一個穩定的溫度和適當的空間，給寶寶的健康成長提供一個有利的環境。在醫學上，羊水的變化的情況是可以知道寶寶在孕媽媽肚裡的情況。

當羊水過少時，會造成胎兒的窘迫，使胎兒產生慢性缺氧的情況發生。而當羊水過多的時候，也是不好的，對增加對子宮的增加，讓孕媽媽產生各種的不適反應，嚴重還可能導致早產。而正常的羊水是無色，澄清的液體，在隨著胎兒慢慢得長大，各種物質（如胎兒的皮膚脫落細胞，胎脂等）進入到羊水中，這個是會呈現出輕度乳白色。孕媽媽去做B超的時候，醫生就可以依據羊水的顏色判斷胎兒的發育是否正常，如果羊水已經變渾濁，說明寶寶已經快要出來了。但是如果羊水出現粘稠黃色的情況，就可能是過期妊娠，胎盤功能不全等情況了。

對於羊水的各種異常情況，孕婦懷孕時多做這三件事，羊水量正常又清澈，胎兒發育也更健康！

1，多喝水。

要知道這羊水都是有孕媽媽的血液轉化而來，在孕前三個月的時候，羊水主要來自孕媽媽血清通過胎盤的透析液，而到了中後期主要是來自胎兒的尿液。而胎兒的營養物質則是通過臍帶由孕媽媽傳輸給胎兒的。所以孕媽媽子懷孕的時候，要注意多喝，保持體內水分的充足。減少羊水過少的情況發生，羊水正常了，胎兒發育也就更健康。

2，按時做產檢。

現在孕婦去醫院，是得做各種大大小小的產檢的，很多孕婦覺得很麻煩，就想著能不能不做。要知道寶寶在孕媽媽肚子里的發育成長是很快，基本上每周都不一樣。而胎兒對各種因素的影響又很敏感，所以孕媽媽一定不能忽視產檢，而是要按時得做產檢，在產檢中，做得最多的就是B超了。這B超能觀察到羊水的各種情況，從而反應出胎兒的發育健康。

3，合理飲食，適當運動。

孕婦在懷孕的時候，是容易患妊娠高血壓和妊娠糖尿病等疾病。而妊娠高血壓是造成羊水過少最常見的原因，妊娠糖尿病是造成羊水過多最常見的原因。而合理的飲食是預防這些疾病的關鍵，不大量攝入高脂肪和高糖分的物質。而適當的運動可以提高孕媽媽的體質，保證羊水的正常，這樣胎兒發育也就能更健康了。

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