不管男女過了45歲，身體還有這5種表現，恭喜你要比別人長壽

長壽是很多人都一直關注的熱門話題，在自己的潛意識當中，都是非常希望自己是長命百歲的，可對於現代生活中的人群，各種不良的習慣讓我們的生活狀態跟身體健康大大折扣，讓多種癌症多種疾病高發。

所以，這也是在說明日常的養生是非常重要的，尤其是對於45歲以後的人群，在過了這個年齡階段以後，身體會逐漸走向下滑，如果你在這個階段之後，身體還能夠以下這幾種癥狀，那麼恭喜你，說明你別別人要長壽。

不管男女過了45歲後，腰圍正常：

都說一個人的體重重要，這個也是對的，一個標準的體重確實是可以給我們的身體健康帶來益處。但在標準體重的同時，腰圍的正常也至關重要。

健康的標準，對於女性的腰圍要在80cm以下，對於男性的腰圍要在85cm以下，如果你在這個標準之下，說明你的內臟脂肪還是合理的，可避免一些因為肥胖誘發的慢性疾病，要比別人長壽。

不管男女過了45歲後，不便秘：

人到中年之後，很多人都會出現便秘的現象。大家先要知道便秘真正的含義，便秘是指在一個星期之內大便的次數明顯少於3次，這樣的現象如果能夠長達半年的時間，就是便秘了。

如果你在45歲之後，沒有出現便秘的現象，那麼說明你的腸胃功能是很好的，在飲食上注意的方面很細，對於整體的身體健康都有幫助，做到食物種類多樣、清淡飲食即可。

不管男女過了45歲後，晚上睡覺不醒：

過了這個歲數，雖然在我們的身體機能上，會讓我們的睡眠時間減少，每天睡7-8個小時就可以了，如果到了老年還可能睡的更少。

但這並不會影響我們的睡眠質量，一個好的睡眠質量，入睡會比較快，同時還有一個不能缺少的因素就是在晚上睡覺的時候，不容易清醒，這樣說明你的睡眠這關是過了，它可以在莫種意義上決定我們的身體健康。

不管男女過了45歲後，不多吃高脂肪食物：

脂肪高的食物有很多，但在歲數大了之後，還能夠有很強的意志力來控制日常生活中的飲食，不多吃高脂肪的食物，這樣可以最大程度的避免機體積攢過多的脂肪，對於肝臟的健康也很好，預防脂肪肝。

不管男女過了45歲後，心態好：

過了45歲後，人們的心情可能會有些變化，但如果你的心態還是很好的，即使是自己有一些疾病，對於病情的恢復還是非常有好處的。

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