要健康，就要戰勝惰性

體檢，B 超室，剛剛躺到床上，醫生便對一邊的助手報出我的病況：脂肪肝。我吃了一驚：繼肝囊腫、膽囊多發息肉、腎結石、頸椎病、屈光不正、白內障等病症之後，自己居然又有了脂肪肝。

回到辦公室，聽同事們交流討論，原來大家都或多或少體檢出了一些毛病，如往常一首歌：你有我有全都有。尤其是年過半百的油膩男女，多半「分攤」幾種常見病。

不知大家注意沒有，過去，報紙上、電視上那些先進典型的報道，「帶病堅持工作」一類情節都是「標配」。近些年，不時有媒體發出質疑聲音：有病該治得治，該休息得休息，堅守工作崗位，人道嗎？不過，現在看看，現實生活中，誰不是帶病堅持工作呢？當然，大家也帶病堅持應酬，堅持遊玩，堅持娛樂。可以說，人的後半生里，大多處於並將長期處於帶病生存狀態。

這年頭，醫生開始重視科普宣傳，給病人開出的處方往往有「邁開腿，管住嘴」。人們失望地發現，越過溫飽線之後，還是保持一種飢餓感，最接近健康態；車子坐多了，腰也粗了，腿也肥了，頭也疼了，眼也花了，還是走走更健康。但是，人們往往是想的到而做不到。

不只一位醫生朋友給我建議，游泳是最好的健身運動。遵照醫囑，我親自考察過小區周邊幾家游泳場館，而且仔細比較過場館的環境、硬體、距離，卻始終沒有下定決心，而是找出種種理由讓自己放棄。不過，愛人最近一次完全沒有預謀的減肥成功，讓我窺見前方一絲光亮：人，未必能改變帶病生存狀態，但可以改善帶病生活的質量。

去年秋天開學後，愛人的學校班車調整路線，教職員工不得不選擇公交出行。一開始，她是十分抗拒乃至恐懼的。乘坐班車，只要在規定時間，在小區前面的一個十字路口等候，40分鐘，直達辦公室；而乘坐公共交通，最快的一條路線，地鐵4 號線，轉3 號線，再轉輕軌，總共得花70 分鐘。而且，全程不一定有座位，線路換乘都要爬上落下，一路小跑，累得夠嗆。

半年之後，當許多人驚嘆「你瘦了」的時候，愛人突然發現那段奔波之累的溢出價值——脂肪肝消失了，步履也變得輕盈起來。這段意外的收穫，給她平添不少自信，也給困惑迷茫之中的我「他信」。本來我們一直留戀住了20 年的小區，離醫院和超市很近，我上下班步行，也就10 多分鐘。我們在城郊的一處高檔住宅小區也有房，但從那到單位通勤時間至少1 小時，我一直猶豫要不要搬到那去住。

現在，看到愛人奔波的意外功效，我們一致決定趕緊搬家，搬得離單位遠一點，再遠一點，至少逼得自己每天早起一點，逼得自己每天多跑一點。人的潛力，有時確實是逼出來的。準確地說，是他逼，是倒逼。

人都貪戀「舒適區」「自由帶」，而當舒適和自由可能帶來某些致病甚至致命的隱患、風險時，我們要適時選擇切斷、捨棄、遠離。為此，可以轉崗、轉型，也可以轉行、轉身。人不折騰折騰，很容易廢了，至少是病態。因為自己對自己總是下不了狠心、恆心，所以不妨換個角度、換個路徑，藉助外力干預，或者通過外界環境的變遷，獲取改變自身的力量。畢竟，大力士力氣再大，也不能自己拽住自己離開地面半步，這不止是物理學的有趣現象，也是社會學的一個常識。

人，最難戰勝自己，選擇一種迂迴戰術，可以輕鬆應對自身的惰性、隨性乃至劣根性。高等動物嘛，得有這樣的思維高度。

文/江蘇 周雲龍

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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