堅持健身的人，歲月總不會辜負他。

健身不但能讓體型更加好看，還能讓你身體強壯，延緩衰老，容顏常年年輕，也就是網上說的「凍齡」顏值。

這一位嘉里斯是在美國工作的韓裔白領，她今年38歲了，你們看得出她實際年齡嗎？

嘉里斯是12年前移民到美國洛杉磯的，而到了美國後她就養成了健身的習慣。

26歲就開始了健身之路，如今她的顏值一直保留在了當初的狀態，氣質變得特別好，而身材也顯得特別吸引人。

在INS上，受到很大人的追捧，讓她成為了一個小網紅，受到很多粉絲的青睞，被網友稱為「凍齡女神」。

嘉里斯喜歡跟粉絲交流健身的技巧，如何塑形，護膚，保持更好的狀態。她說她從來不喝酒、不吃垃圾食品，堅持做健身餐，控制脂肪跟熱量的攝入。

堅持進行擼鐵訓練，10年如一日的訓練讓她將近40歲了，身材都保持在一個很好的狀態，臉蛋也嬌艷動人。

健身說起來容易，堅持下來卻很難。不想付出行動，那麼你就沒有收穫。看到38歲的阿姨擁有少女的身材，難道你不心動嗎？

想要改變自己，從現在就開始行動起來吧！

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