生活中掉頭髮是比較常見的一種現象，尤其是在換季的時候掉發會非常的嚴重，那麼除了換季，什麼病會掉頭髮呢?經常性的掉頭髮怎麼辦?在飲食方面吃什麼可以預防掉頭髮呢?下面就跟著（wx:固生堂中醫）具體的來了解一下吧。

什麼病會掉頭髮

1、缺乏維生素

無論是由於快速節食，營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足，均會導致脫髮。頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質——通常也會引起脫髮。

2、內分泌失調

過度的腦力勞動和緊張的工作節奏，也導致女性荷爾蒙分泌失調，造成脫髮或白髮。因為女性體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而由頭髮的問題，大多數都是因為這個原因。(也多見於女性產後，不過這種現象在產後6 個月左右就會恢復正常。)

3、發燒

在平時生病發燒是常見的病症，但是高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6 個月左右後也能恢復正常。

4、壓力太大

嚴重的身體壓力(如手術)或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處於休克狀態，體內充斥著各種激素和代謝物。這可能會導致休止期脫髮，即我們上面提到的迅速脫髮。

5、炎症刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此，在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

6、甲狀腺功能減退

甲狀腺通過釋放多種激素來調節身體的新陳代謝。甲狀腺功能衰退就是某種激素分泌較少，這是頭髮脫落形成斑禿的最常見原因(這可能影響整個身體而不僅僅是頭部)。

掉頭髮怎麼辦

1、作息良好

不好的生活習慣會滋生很多疾病，所以一個良好的作息時間尤為重要，要養成早睡早起的習慣，不熬夜，保證充足的睡眠。

2、調整飲食

不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多補充蛋白質，鈣、鐵、鋅等礦物質以及B族維生素和維生素E，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類，貝類，富含維生素B2，B6的菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等等。

3、養成良好的生活習慣

每天盡量少用電腦手機，輻射也會導致脫髮，用完電腦手機後要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍做的梳子梳頭，尼龍產生的靜電會給頭皮造成不良刺激。要勤洗頭，選用合適的洗髮劑，邊洗邊對頭皮進行按摩，洗完頭後最好自然風乾不易用吹風機。

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