瑜伽蛻變的秘密與創造力的根源

蛻變的秘密

通過練習瑜伽休息術，我們不僅是在放鬆，而且是在從內部重新構建、改造我們的整個個性，像神話中的鳳凰，每次練習我們都在改變舊的習慣和傾向，以便得到新生。這個過程不僅比僅在外在基礎上起作用的其他系統收效迅速很多，而且效果也更加可靠、持久。

讓我給你們講一個我去教一幫麻木的罪犯學習瑜伽休息術的經歷，就會解釋得更清楚。在1968年的一次世界巡講中，我被邀請去一個監獄教瑜伽。我剛到達場地，就有600個左右的因犯聚攏過來。他們大笑並尖叫，把我的腰布拉下來，其中有個人給了我一盒香煙。他們完全沒有尊重別人的感覺。

我知道在那個情況下無法教他們瑜伽，於是決定試試瑜伽休息術。我告訴他們靜靜仰卧，準備開始練習，但他們無法靜下來，他們一直在相互踢來踢去、推搡、叫喊、吐痰，製造各種騷亂，而我直在等他們安靜下來。半個小時內，我只講了兩句話:「請閉上眼睛。 請不要移動身體。」我在等他們靜下來，但他們一直沒有，於是最後我放棄了，隻身返回了旅館。

第二天，我打電話給監獄告訴他們我不會再去了，但負責人懇求我回去。「斯瓦米吉， 」他說，「你給他們施 了魔咒。自你離開，他們一-直都很安靜。」他們成功說服我再次回去。

我第二次去這個監獄時，同一群囚犯安靜地躺著。當我讓他們準備好做拜日式時，他們說:「不要， 我們想做昨天您教我們的那個瑜伽。」於是我教了他們六天瑜伽休息術，怎樣從頭到腳，從外到內放鬆全身的每一部分。每天監獄都給我傳來報告，告訴我，那些人的性情在改善，爭鬥比以前少了很多。

第七天，他們給我開了個歡送會，所有因犯都在。輪到我講話時，我拿出自己得到的那盒香煙，說:「第一天你們想要 我抽煙，這是你們給我的煙，現在我和你們一一起抽。」給我香煙的那個囚犯立刻跑上台來，拚命道歉: 「斯瓦米吉，我真的十分抱歉給了你煙，請把煙還給我。 這個周之前完全不知道在斯瓦米吉面前如何表現的人，現在完全蛻變了，他只是被教了瑜伽休息術，除此以外，他們沒被教其他任何東西。

這個蛻變的秘密是什麼?說教嗎?不是。告誡嗎?不是。釋放緊張情緒、放鬆和讓心靈寧靜就是蛻變的訣竅。如果一一個人處於壓力中，他的行為舉止就會受壓力影響，而當他放鬆時，他就變得自然。他知道實相、真理，他也知道自己應該如何行事，因為正確行事需要了知真相。對真相的知曉只有在你沒有壓力時才會降臨。

進入心智的潛意識和無意識

瑜伽休息術意指帶著一絲覺知的睡眠。那是一種介於清醒和做夢之間的心智狀態。修習瑜伽休息術時，你就在打開心智的更深層面。在這個瞬間，你的理性心智在運作，但當你能夠放鬆時，心智的潛意識和無意識層面就會被打開。

如果你正在練習瑜伽休息術，你心智的特性就可以被改變，疾病可以得到療愈，創造力也會得以恢復。潛意識心智和無意識心智是人類最強大的力量。瑜伽休息術的簡單練習，有穿透人類深層心智的能力。

潛意識是個非常聽話的學生，會立刻執行你給它的指令。如果你知道如何練習瑜伽休息術，就可以全面訓練潛意識心智，那麼日常心智和理性心智就都會跟從。

創造力的根源

瑜伽休息術被認為是一種修習，這是因為在此過程中，心智進化必須成為自發事件。你無需與你的特性、習慣和缺陷爭鬥，因為爭鬥會造成內在的對抗。所以，很多通過宗教途徑努力糾正自己的人會精神分裂。

20世紀的心理學家一直在告訴我們:「如果你有缺點，你必須接受它。你無法通過憎惡去除它。」那我們怎麼根除缺點呢?深人心智的幽深處切斷根部，然後樹會自己死去。無意識心智是人們正常或反常行為的基地，我們的一切根源都在潛意識和無意識領域中。所以，為什麼只是不斷砍斷枝葉呢?瑜伽休息術可以幫助你潛人心智的深處。

因為人們僅僅依賴於智力和感官收集信息，所以會很缺乏創造力。然而，一旦你打開了深層心智的大門，休眠在瑜伽休息術中，你就找到了創造力的根源。在印度神話里，瑜伽休息術的象徵是納拉亞納在牛奶海上休息。他躺在一條有很多個頭的蛇的身上， 美麗的克拉希米在按摩他的腳。-朵蓮花從他的肚臍里升起， 蓮座上坐著梵天， 這象徵著無意識，也意味著，在瑜伽休息術中，無意識顯現出來了。納拉亞納正在休憩，他的毯子就是蛇，而地板就是牛奶海。

修習瑜伽休息術時，你必須完全放鬆，這不是專註力訓練。如果你只是跟隨引導者的指示，就有可能打開自己性格的大門。而如果你偶爾錯過了這些指示，也沒關係，重要的是你要一直聽著導引的聲音。

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