娛樂圈有潛規則，孕期也是有潛規則的……

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都說娛樂圈潛規則很多，但是你知道其實孕初期也是有很多潛規則的嗎？

這是由於懷孕初期胎兒還是非常不穩定，因此准媽需要注意的事情有很多，稍微不注意就可能引發一系列嚴重後果。

下面小編就告訴大家這孕初期的二十條潛規則......

潛規則一：補充葉酸

孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期准媽媽應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍；新鮮水果：草莓、西紅柿當中攝取；也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。

潛規則二：多吃「保胎」食物

懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，准媽為了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生，應多吃「保胎」的食物。如：牛奶、土豆、水果、西紅柿、魚等，做到均衡飲食。

潛規則三：禁止做腹部X線檢查

早孕階段，尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線，特別是腹部照射，極易導致胚胎畸形，發生小頭、痴呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應避免，最好安排在妊娠36周左右。

潛規則四：洗澡時間不宜超過20分鐘

孕早期的孕吐反應，通常會使准媽的身體虛弱。如果洗浴時間太長，身體容易過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

潛規則五：孕吐劇烈要及早就醫

少數准媽媽在孕初期反應特彆強烈，噁心嘔吐以致完全不能進食。這時，應該及早去醫院就醫。

潛規則六：盡量少用手機

要少用手機，並不是擔心手機產生輻射對胎兒有影響，而是孕期准媽媽玩手機、玩電腦時間過長，會導致運動減少，對自身身體及胎兒健康是有影響的。

潛規則七：出現腹痛趕快去醫院

孕初期出現腹痛有可能是宮外孕或流產；這都是比較危險的徵兆，應足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛均要儘早去醫院就診。

潛規則八：別熬得太晚才睡覺

如果太晚入睡，容易使體內的生物鐘被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滯。同時，准媽媽也容易出現頭痛、失眠、煩燥等不適，使早孕反應更為加重。

潛規則九：出行盡量不走顛簸的道路

孕初期很多准媽媽都還要上班，如果在顛簸不平的路上騎車、乘公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過於勞累而使分腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此，孕初期騎車或乘車盡量避開不平的道路，以免發生意外。

潛規則十：最好不帶隱形眼鏡

孕初期由於內分泌發生改變，准姨媽的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。孕期本身淚液分泌量減少，粘液成分增加，容易引發眼睛出現異物感，乾澀、發磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引髮結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大。

潛規則十一：避免在卧室里放冰箱

據研究顯示，冰箱正在運行時，後側或下方的散熱管線釋放的磁場是1-9mG，後方正中央的更是高達300mG。如果冰箱工作時功效不足，發出嗡嗡的聲音，此時的冰箱就是產生強輻射最嚴重的時候。所以孕媽媽還是盡量不要在卧室放冰箱，以免給胎兒造成不必要的傷害。

潛規則十二：避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中，容易引起齶裂、心臟有缺陷等發育畸形，因為此時正是胚胎齶部和臟器發育關健時期。胎兒在出生後，也容易成為你告訴他異常的兒童，如挑食、好發脾氣、好動，甚至患多動症。

潛規則十三：不塗抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激准媽媽的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽，甚至頭痛等不適。有資料說，過於濃烈的香水使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。

潛規則十四：盡量不用電熱毯取暖

常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼著孕媽的身體，對孕初期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。有資料表明：孕婦在妊娠初期使用電熱毯，自然流產的發生率在增高的。

潛規則十五：孕初期盡量不要AA

懷孕初的3個月，由於胎盤還沒有完全形成，所以准媽媽體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果啪啪過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要盡量減少性生活，建議孕早期禁慾，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

潛規則十六：不單獨一人出去旅行

孕初期是發生自然流產的高發時期，盡量避免單獨一人出門旅行。不得已出門在外，先徵求醫生意見。同時，身邊一定還要有其他人作伴，能夠對孕媽給予照顧。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。

潛規則十七：換掉高跟鞋或不合腳的鞋

孕婦在整個最好不要穿高跟鞋。穿高跟鞋會增加腰和後背肌肉的支撐力量，加重姿勢改變的程度而導致背痛和疲倦。孕媽的腿本來就容易浮腫， 腳底也容易出汗，所以穿高跟鞋會感覺非常不適。

潛規則十八：應進行適當的運動

懷孕以後，每天做一些家務及適當的運動，增加血液循環，加強心肺功能，對孕媽咪的心理和生理都有較大好處。但是孕早期要掌握一定尺度，在不疲勞、不搬動重東西、震動較小、不壓迫腹部等安全範圍內適當鍛煉。

潛規則十九：預防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。

特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

潛規則二十：不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱葯，一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

對於這些潛規則，准媽要時刻注意，但也不必太過緊張，生命是脆弱的，但同時也是很頑強的。

孕期一定時做好每一次醫生安排的產檢！

孕期路漫漫，有苦也有樂，願每位孕媽媽都可以快樂安心地度過整個孕期，迎接健康新生寶寶！

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