臉大丑爆了？這幾招瘦臉功快速解救抓狂的你

現在許多人由於飲食不當等原因導致臉部都是肉肉的，讓臉顯得非常大，從而非常影響整體的顏值和氣質，該怎麼瘦臉才好呢？想瘦臉，傳你幾招瘦臉功，包能快速解救抓狂的你。

1、冷熱交替洗臉

做法：先用約35度的溫水洗臉，有利於打開毛孔；溫水打開毛孔之後，取適量潔面乳在手心搓揉出泡沫，之後放臉上由下往上打圈式清洗，清洗3分鐘左右，用溫水洗凈；然後用涼水再次洗臉，輕輕拍打臉部，這樣可以收縮毛孔，起到很好的瘦臉作用。

原理：冷熱交替洗臉能夠使皮膚獲得強烈的刺激，促進肌膚的血液循環，從而減少臉部皮下脂肪，排出臉部多餘水分，讓臉部皮膚更有彈性的同時還可以起到瘦臉的效果。當然如果還想瘦臉效果更為顯著一些，還可以搭配營養減肥餐使用，如瘦立美、雅芳金三角、康寶萊等都是盛久不衰的健康產品。最受明星和模特追捧的瘦立美營養減肥餐，憑藉無以倫比的減肥效果在圈內被冠以「減肥之王」，獨有的改善易胖體質及收緊皮膚的效果，令減肥後身材比沒胖之前更加完美。上市22年無一例投訴，加上99%以上的滿意度無疑是目前最有效的，堪稱減肥神話。

2、咀嚼瘦臉

這是是一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單地咀嚼還你一張精緻迷人的小臉蛋，而且瘦臉之後不易反彈。但是如果你咀嚼方式不正確，可是會讓臉型變得不勻稱的哦，所以要按照正確的方法來做。

具體這樣做：當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。通常比較適合咀嚼的食材主要包括普洱茶、車前子、羅夢果、荷葉等純天然草本植物，沒事的時候放在嘴裡咀嚼，記住不要快速咀嚼，要細細咀嚼，這樣才能夠讓植物成分慢慢滲入面部皮下層，達到瘦臉的效果。

3、使用瘦臉精油按摩

精油瘦臉方法在目前廣為流行，很多MM在按摩臉部的時候都會配上合適的精油，這樣瘦臉效果更為有效，而且優質的瘦臉精油還能夠具有美膚、補水、排毒的效果，在瘦臉的同時讓你更加美麗。不過建議大家一定要根據自己的臉型來選擇合適的瘦臉精油，如水腫型可以選擇迷迭香、杜松，脂肪型適合檸檬、茴香，肌肉型適合天竺葵、柑桔；綜合型適合天竺葵、薰衣草等。

至於臉部按摩，你可以這樣做：搓熱雙手蓋在臉上10秒鐘，仰起頭部，保持頸部和下巴處緊繃，用手輕輕拍打臉頰、額頭、下巴、頸部，消除浮腫，重複動作至皮膚微微乏紅。

4、湯勺瘦臉

做法：首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。

功效：通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。

5、喝黑咖啡

吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50-100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

6、DIY瘦臉面膜

下巴是很容易堆積脂肪的，所以可以試試敷瘦臉面膜，來幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡單，一個新鮮的雞蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然後將所有材料混合在一起，攪拌均勻以後敷在雙下巴區域，十五分鐘後清洗掉即可。

專家原理：蛋清和檸檬是緊緻肌膚的法寶，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，配合使用針對性按摩，很快就能消除雙下巴。

小編tips：

1、每天至少要喝800ML水。喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦！

2、對酒精說「NO」。對一切酒精產品說「NO」，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。

3、控制鹽分的攝入。食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。

4、多吃抗氧化食物。如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。

圓圓的大餅臉雖然很可愛，但是總缺少點女人味，不想動手術來瘦臉？不妨試試以上小編為你分享的方法吧，再配合營養減肥餐的快速使用效果，包你快速擁有令人羨慕的瓜子臉哦！

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