動感單車，每一個姑娘都該嘗試的運動
對於動感單車，我一開始是拒絕的，因為我從來沒有接觸過一個健身運動是這麼嘈雜的。相較於跑步，動感單車只不過是一群人的狂歡罷了。有氧運動應該是孤獨的、是寂寞的，是應該引起大腦思考或者靈感迸發的。
你看日本作家村上春樹、中國詩人馮唐，他們都很喜歡跑步，但你不會聽說有哪個文人騷客是喜歡動感單車的吧（好吧，我承認我很世俗?）。
嘈雜的音樂
我一開始拒絕動感單車只是因為他那雷鳴般的音響，只要它在，原本就嘈雜的健身房就更嘈雜了。然而我的觀念里，健身應該是要專註的，練肌肉做器械要念動合一、做有氧更是要時刻注意自己的呼吸自己的心率。台上教練那對著耳麥嘶喊，欲與100分貝的音樂試比高，像是一群洗腦組織，而你不知道自己已經深陷其中。
這麼多人喜愛，一定有它的原因的吧
我不是一個固守自封的人，這個20世紀80年代在美國興起的新運動，我雖然一開始沒有看得起它?。但是，既然有這麼多人喜愛，幾乎每場單車課都人員爆滿。那麼我想，這其中應該是有它的道理的吧。
於是我就觀察了一陣子。我站在玻璃牆外，我聽著依然高分貝的音樂，看著依然嘶聲吶喊的教練，然而每位學員都極其認真，他們動作堪稱整齊劃一，像是一群訓練有素的舞蹈演員。即使有人累了，踏不動了，也只是稍作休息，隨後跟上。
然而說實話，這高分貝的音樂還挺帶感的，它是一種有節奏感、音點極為清晰有力的音樂，以至於我在玻璃牆外也跟著情不自禁地搖擺了起來。教練的嘶喊似乎就是音樂的一部分，遵循著節奏，與音樂完美的融合。
開始嘗試
然而我並不是北京爺們（並沒有黑北京爺們?），我知錯能改。第二天我就報名了動感單車的課程。
第一次踏車，被虐的不行，中間好幾次停下來休息，腿酸和喘不上氣來。但是那種氛圍下，我會逼自己一把，更不會想著做逃兵，就這樣我堅持了下來。走出單車房，有種劫後重生的快感。再緩一緩拉個伸，會很慶幸自己剛才堅持了下來。
可能這種感受是跑步和任何一種有氧運動所不能帶來的吧。大家共同聽著一種音樂、聽著一個指揮，動作具有規律性和節奏感，這像是一個團隊運動，每一個人都是你的戰友，為你加油打氣。
分享小Tips
到現在，我騎動感單車已經有大半年了，從一開始的的騎不滿一節課，到現在能夠輕鬆駕馭。下面我就分享一些我的小經驗吧，
1.
很多女生覺得騎動感單車會腿粗，其實不會。動感單車算是一種有氧運動，目的是在提高心肺功能和燃燒脂肪。
長期堅持能夠纖細小腿，保持一個健康的體型。而一些女生髮覺自己腿粗了，只不過是和跑步一樣，沒有做好運動後的拉伸動作。或者只是小腿暫時的水腫現象，過幾天就會恢復正常了。
2.
有些人騎動感單車很費勁，但有些人怎麼就這麼輕鬆呢？動感單車是一項節奏要求特彆強的運動，在踏板過程中要腹部收緊，腰背挺直，用臀部帶動腿部，雙腿控制速度，而不是單車控制你。注意節奏，跟隨音樂，上半身放鬆，心情愉悅。
發現自己動作彆扭，沒幾下腿酸腰痛呼吸跟不上了，就該及時調整，放緩速度或者調低抗阻，有了節奏了再跟上教練的步伐、跟上音樂。只有掌握了節奏才算入了門，隨後就盡情的狂歡，享受震撼的音樂和揮灑的汗水吧。
感悟
對於新鮮的事物我們本能的反應大多是抗拒的，尤其是與自己長期秉持的觀念大相徑庭的時候，這樣子的思想會阻礙自己的發展。然而我們就是在不斷的嘗試，不斷的否定自己中成長的。
就像我的這次嘗試一樣，一開始抗拒沒有關係，我們仍可以從觀察開始，用開放包容的態度去觀察它，也許它不像你想像中那麼糟糕呢，也許也會讓你有想去試一試的衝動呢？有些事情就是這麼神奇，不試一試永遠不會知道。
如果你在跑步的道路上孤獨了，嘗試一下動感單車吧，說不定你會喜愛上它呢。
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