練瑜伽17年，83歲籃球奶奶當瑜伽老師，活力十足！

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提起籃球，大家都覺得是年輕小夥子的運動，但今天這位83歲的奶奶，不僅籃球打得好，還是一位資深的瑜伽老鳥，社區里的瑜伽明星，前不久還登上了《開門大吉》，一起來看看~

她叫岳景霞，今年83歲，66歲老伴去世後，她就每天去打籃球練瑜伽，看她運球、傳球、過人、投籃一氣呵成，動作利落、身形矯健，如果不是一頭白髮，你能相信她是83歲的老人嗎？

就連《開門大吉》主持人小尼都不相信，很好奇岳奶奶保養身體的秘訣，岳奶奶回答說：我是一名瑜伽教練，每天打球之前就做瑜伽。

怪不得岳奶奶的身體看起來如此的健康年輕，果然是「筋長一寸，壽延十年」，這身體健康的，連小編我都自嘆不如啊！

為了更符合老年人的身體情況，岳奶奶還自創了一套適合老年人的瑜伽練習，並現場展示給觀眾……真是厲害了，我的奶奶！

對不愛運動的年輕人，岳奶奶有話要說：「我希望他們應該動起來，不一定非要去打籃球或練瑜伽，就散散步都可以，按照自己的體質，量力而行。」

練起瑜伽來更是絲毫不輸給年輕人，舞王式、扭轉體式、肩倒立……統統信手拈來。

雖已到了耄耋之年，但岳奶奶卻絲毫沒有減少對生活的熱情。每天早起打半個小時籃球，練半個小時瑜伽，早已成為岳奶奶生活中必不可少的一部分了。

據了解，岳奶奶練習瑜伽已經有18年了，籃球也打了有70多年了。數十年如一日的鍛煉，讓她練就了如今這般健朗活力的體魄。岳奶奶說，「每次練完我就覺得身體特別輕，感覺自己更年輕了」

為了把瑜伽帶給更多人，岳奶奶還在社區中開起了老年瑜伽班，每周免費教授瑜伽課，幫助大家的身體都健康起來……岳奶奶教給大家的都是簡單點的瑜伽動作，這樣更適合老年人練習，更安全科學有效！

現在，岳奶奶是當地「暮籃」籃球隊的一員，也是一位資深的瑜伽老師，瑜伽時的她自信、陽光、和藹……真的是充滿活力，越活越年輕。

所以

想要保持身體康健

趕緊放下你的手機

運動瑜伽起來吧

不然年紀輕輕的身體

真的要輸給岳奶奶了

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