爽膚水要用化妝棉塗嗎？護膚做錯這些事，上千元的護膚品都救不了你

身邊有很多人感慨，自從當了媽，幾乎把所有的精力都放在了娃身上。

生娃前，總有大把精力研究護膚，在鏡子面前塗塗抹抹，對身材也額外關注；生娃後，忙於帶娃和家務，慢慢變成了「黃臉婆」，衣服總挑寬鬆的買，遮一遮肚子上的肥肉……

娃很重要，但這世界上也只有一個你呀！

丁香醫生（ID：DingXinagYiSheng）希望每一位媽媽都能好好愛惜自己，變得愈發美麗和健康。

為此，我們為媽媽們整理出了最實用的三大秘籍，分別是護膚、減肥和女性健康的知識錦囊。

每個話題中，都會有專業醫生和權威專家給出靠譜建議，請媽媽們留一些時間給自己，耐心往下看吧！

9 個護膚誤區要避免

生娃後，明顯感覺皮膚大不如前，在護膚上操碎了心，剁爛了手，但問題是，錢花了，效果卻沒見著！

事實上，是你的護膚方法有問題。就拿最常見的爽膚水來說，根本沒必要用化妝棉塗。

化妝棉除了加速消耗外，跟二次清潔沒有任何關係，反而容易破壞角質層。

另外，還有一些經常被人當做對皮膚好的「常識」，實際上適得其反。

嬰兒的護膚品比成人的更好嗎？

蒸臉儀究竟有沒有保濕美容的效果？

皮膚需不需要祛角質？

如果不小心走入這些護膚誤區，不僅浪費錢還傷皮膚。

為此，專業的皮膚科醫生總結了最典型的 9 個護膚誤區，尤其是第一條，害人不淺！

護膚路上避開這些坑，才能省錢又變美呀。

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減肥效率最高的動作

帶娃就花光了所有力氣，沒時間去健身房，也不好意思面對八塊腹肌的小哥哥，你是不是每天都摸著肚子上的肉肉嘆氣，發出下面這般靈魂拷問：

什麼動作燃脂效率最高？

沒場地沒時間怎麼鍛煉？

沒有私教學不會怎麼辦？

今天，就來教你一種很厲害的鍛煉方法。

它在所有動作中燃脂效率最高，減肥效果特好，而且隨時隨地都能鍛煉。

它就是傳說中的 Burpee (波比跳）！

不過波比跳看似簡單，卻有很多細節需要注意，否則訓練效果會大大打折扣。另外，想要達到最好的減肥效果，你還需要一個波比跳訓練方案。

究竟怎麼跳？怎麼練？

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月經量少，是怎麼回事？

經常聽到有女性朋友們有這樣的擔心：自己是不是月經過少？月經過少會影響懷孕嗎？

事實上，真正的月經過少，是一天一片都不用換，還要拖拖拉拉 7～8 天。

月經少，到底是怎麼回事？

又有哪些危害？會影響懷孕嗎？

又改如何治療和預防？

與其自己瞎猜，不如聽聽婦產科專家怎麼說。

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