原標題：韓國CMC皮膚管理：秋季想要皮膚好，就應該這樣

俗話說一場秋雨一場涼

想想就「狠」激動啊~

立秋之後 雖然依然酷熱，但這是夏天的尾巴了。

「立秋之日涼風至」

換季交替是過敏的高發期

而過敏一次「老十歲」，代價高傷不起~

所以這個階段的護膚尤為重要

秋季氣候的特點：

1、早晚溫差大，皮膚就像鬆緊帶一樣，一松一緊失去彈性鬆弛下垂。

2、紫外線強，對皮膚的晒傷比夏天更嚴重，秋天太陽離地球的距離又近了一點，而氣溫沒有夏天那麼熱，容易使人忽略做防晒的措施。

3、季節交替，雨水減少，污染嚴重，氣候乾燥，皮膚容易因缺水乾燥脫皮。

秋季皮膚的特點：

1、皮膚乾燥，潔面後皮膚就會有緊繃感。

2、皮膚的轉換，混合型的皮膚轉成乾性皮膚，油性皮膚缺水摸起來乾燥粗糙，乾性皮膚會轉成敏感性皮膚。

3、皮膚因毛孔阻塞，清潔不當，天熱皮脂代謝快，還沒代謝完，下午溫度就降下來了，毛孔收縮，所以起皮里肉外痘。

秋季是補充營養的最佳時間，如果在這時錯過了補水抗衰的黃金時間，皮膚會衰老加速~還有，經過一個夏季，皮膚的膚色開始有些變化，膚色暗黃，缺水，還有些粗糙~斑點加重~等等皮膚問題~！秋季護膚很重要！夏季殘留的皮膚問題，加上冬季的氣溫氣候變化~如果不在秋季好好保養，皮膚小則膚色暗黃、粗糙、大則皮膚乾燥、過敏。嚴重就是衰老加速，老上幾歲~

秋季是收穫的黃金季節~

當然，也是皮膚護膚的黃金季節~

面部清潔

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少

進入秋季，皮膚乾燥了許多

夏天強去油力型的洗面奶

已經不適用秋季乾燥的皮膚

秋季要做到為肌膚補水

用對一款洗面奶很關鍵

此時不再適用那些控油型的洗面奶

過度控油會皮膚在秋風裡格外容易乾燥

還可能導致乾裂脫皮

所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

補充水分

秋季一定要多喝水

從內部保證皮膚的水分供應

不要感到渴時才喝水

因為水可以促進代謝物的排泄

調節皮膚的PH值

除了喝的水

護膚品上還需要做到補水保濕

例如平衡水、透明質酸等極強補水效果的產品

同時需要補充維生素和礦物質豐富的食物

改善皮膚營養增強儲水能力

所以秋季養生湯和中藥湯劑可適當多服。

滋養保濕

秋天MM更要去注意肌膚的滋養保濕

這個步驟還是不能少的哦

肌膚營養不足，水分流失

肌膚會無形中就受到萬點的傷害

用一些能夠給肌膚滋潤、保護、補充營養的乳液。MM秋天必備

飲食調節

秋季護膚，也少不了從飲食方面入手

那麼秋季養生吃什麼好

養陰清熱、潤燥止癢

是秋冬季節皮膚的養生原則

可食用青菜、梨、蘋果、

香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜

多補充一些維生素C、維生素E等

這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成

保護皮膚免受外界乾燥環境影響

從而保持皮膚的滋潤

充足的睡眠

睡眠時身體的各個器官都在排毒

同時皮膚會進行自我修復

每天最遲11點前睡覺

保證至少7小時的睡眠

是基本的護膚之道

身體護理

在秋季

我們身體上的乾燥

遠遠要超出面部肌膚

所以在秋季沐浴時間不宜過長

以免帶走本來的水分

10分鐘內洗完最合適

懸掛彩色愛心分割線

秋季護膚秘籍奉上

各位小主趕快收藏啦

水水嫩嫩過秋天

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