為了讓寶寶有足夠的糧食，你們費了多大的勁？受了多少罪？心疼呀

原標題：為了讓寶寶有足夠的糧食，你們費了多大的勁？受了多少罪？心疼呀

正文之前，先祝你們中秋快樂，闔家團圓，孕期順利！

為了讓寶寶有足夠的糧食，你們費了多大的勁？受了多少罪？

乳腺阻塞，乳房腫脹，乳腺炎，讓新麻麻痛不欲生，若是旁邊再加個不停嘮叨的人，簡直是分分鐘想爆炸。

關於給寶寶餵奶的文章我寫過很多，也辟過很多謠，不過關於乳房按摩的還沒寫過。

哺乳期的乳房按摩對於促進乳房內血液循環、疏通乳汁淤積、緩解充血、預防乳腺炎有著很好的作用，同時有一定幾率起到豐胸的效果。

而且，還能省下一大筆的按摩費用，當然，還有另一項作用，咳咳，我就不說了。

PS：在哺乳或擠奶前，用熱毛巾覆蓋乳房約15分鐘，再開始按摩。

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用輕輕按壓的方式尋找乳房硬塊，如果有硬塊的話，說明乳腺可能有堵塞的現象。

Tip：按壓的時候注意不要按壓乳頭和乳暈（方塊紙為乳暈，紅點為乳頭）。

2

用指腹的部分去輕輕地揉散，按摩整個乳房，以保證每條乳腺管都暢通。

Tip：

1）. 避開乳頭和乳暈。

2）. 按摩時間不要超過三十分鐘，最好控制在15-20分鐘左右，連續按摩超過30分鐘會對乳房造成傷害。

3）. 如果按摩後硬塊依然存在，休息10分鐘左右，再繼續按摩。

3

按摩結束後，接著開始搖晃乳房，看它是否有軟化。

用整個手面貼著乳房做搖晃動作。

4

用左右手的指腹輕輕按摩乳暈（用兩個手指就可以），每個方向都要按摩到位。

Tip：

1）. 按摩時間為10分鐘左右。

2）. 力道、速度適中，不要過於用力傷害到乳頭和乳暈。

5

用兩手的虎口圈住乳房最外圍的部分，由外往下壓，再往內的方式去擠乳汁。

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擠壓乳汁的時候一定要掌握正確的方法，按摩的方法是從腫塊區域逐漸向乳頭來按摩，也可以從腫塊前方開始向乳頭方向按摩，最後再推壓腫塊。

如此反覆，結成的乳塊就會逐漸消散，淤積的乳汁就會沿乳管排出，乳房也會恢復鬆軟。

按摩之餘，在平時喂外奶後也應及時排空乳房中的余奶，儘可能避免乳腺堵塞的情況。

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