賈母和劉姥姥為何都如此健康長壽?
紅樓夢雖重筆墨地描繪了寧榮兩府的貴族生活，但曹公也常常將筆觸伸入底層百姓以比較人生百態，其中著力刻畫的劉姥姥更是令人印象深刻，拍案叫絕。
儘管賈母和劉姥姥的身份懸殊，但都是高壽之人，其養生之道頗為相似。賈母於83歲仙逝，而劉姥姥比賈母還年長几歲。那麼這兩位老太太的養生之道有何秘訣呢?
【飲食篇】
劉姥姥是鄉村老嫗，雖已75歲高齡，但胃口仍然非常好，她也曾自嘲：「老劉，老劉，食量大如牛，吃一個老母豬不抬頭。」作為農民，劉姥姥素日里吃的都是粗茶淡飯，地里的棗子、倭瓜和野菜等綠色低碳食品均是家常便飯，劉姥姥可謂是現在很流行的素食主義者。
而賈母呢?雖說生在官宦之家，府里一道普通的茄鯗都有十來只雞搭配，可想而知其飲食之精緻。但賈母卻非常懂得自控，一不亂吃，平時喜歡吃些清淡的紅稻米粥，二不多吃，不過挑嚼的動的吃兩口。還喜歡吃地里新鮮現擷的瓜兒、菜兒。可見賈母是一位非常注重養生和營養的人。
現如今許多老年病趨向年輕化，而健康的飲食可以有效預防高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病。兩位老人家的飲食習慣都非常符合現代健康養生的習慣，而最新版的中國居民膳食指南中也提出，每天的膳食應包括谷薯類、水果蔬菜類、獸禽魚蛋奶類和大豆堅果類等食物。
【運動篇】
作為庄稼人，劉姥姥七十多高齡也常常在地里忙活著。曾三進賈府，每次都是天未亮便走路進城，身體硬朗得很。在大觀園裡，不小心腳底滑了一跤，還自黑說每天都要摔倒一兩下。
而賈母也是個閑不住的，平日里就好跟著孫子孫女兒逗趣玩樂，所以總愛到大觀園裡逛逛，聽說鳳姐要去清虛觀打醮也要跟著湊熱鬧，還動員其他人同往，說「長天老日的，在家也是睡覺」。這樣一個有趣的老祖宗，實乃老頑童是也。
中國居民膳食指南也提出各個年齡段的人都應堅持每天運動，每周至少進行5天中等強度的身體活動，最好每天走6000步左右。
其實適度的運動對身體益處多多。對老年人來說，運動可以使人更強壯，防止骨質流失，還能提高平衡和協調能力，緩解許多慢性病的癥狀。老人可以從平緩的有氧運動入手，如廣場舞、太極拳等。
【心態篇】
賈母和劉姥姥非常相似是因為她們都有一種年輕人的心態。
賈母的日常簡直完美地詮釋了什麼叫「城會玩」。大冷的雪天，一般老人家都喜歡窩在炕上不出門，一則怕冷二則不喜動。而賈母卻偷偷瞞著兒媳婦和鳳丫頭到蘆雪庭里跟年輕人一夥喝酒烤肉賞梅花，說要來湊個趣兒。素日里賈母也好熱鬧、愛打牌，愛看戲，甚至能現場作出《掰謊記》來，還愛說笑，調戲寶玉和黛玉「不是冤家不聚頭」。
而劉姥姥呢?放在今天絕對是單口相聲的鼻祖，每每出場都是宋小寶式的惹人發笑。特別擅長自黑。在大觀園裡被王熙鳳插了滿頭花，像個老妖精似的。但劉姥姥自知王熙鳳是拿他開玩笑，還自黑道：「我雖然老了，但年輕時候也是一個愛風流的，也愛花兒粉兒的，今兒老風流才好呢。」吃飯前也要先來一段：「老劉，老劉，食量大如牛，吃一個老母豬不回頭。」
劉姥姥也是個豁達的人，知道鴛鴦故意取笑她，也並不惱，還開解鴛鴦：姑娘說那裡話，咱們哄著老太太開個心兒，可有什麼惱的!你先囑咐我，我就明白了，不過大家取個笑兒，我要心裡惱，也就不說了。
這兩位老太太身上都有一種「無齡感」，在她們身上似乎看不到年歲的痕迹，永遠都那麼有活力。這樣有趣的老頑童，又有這麼健康的生活習慣和心態，難怪兩位都這麼健康長壽呢。
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