1碗麵粉半邊南瓜,不用一滴水,做最好吃的「網紅南瓜餅」
美食
09-29
1碗麵粉半邊南瓜,不用一滴水,做最好吃的「網紅南瓜餅」。
南瓜,含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、胡羅素等,可以護眼、護心,通便潤腸。秋季,正是吃老南瓜的黃金季節。南瓜的吃法多種多樣,但常常以南瓜餅、南瓜丸居多,而且大都是油煎、油炸,不利於身體健康。
今天和大家分享一下南瓜餅的新吃法,健康又好吃。一起來看看這款網紅南瓜餅的做法吧!
先把半邊老南瓜去皮,再切成幾大塊。
然後再改刀切成薄片,上鍋蒸熟。
蒸熟後取出,倒進大碗里,趁熱加入2勺白糖,壓成南瓜泥。再加入3克酵母,攪拌均勻。
碗里倒入300克麵粉,然後用南瓜泥和面,邊倒邊攪,
先攪成棉絮狀,再用手揉成光滑的麵糰。蓋上蓋子,開始發麵。
50分鐘後,面就發好了。
把麵糰取出,再揉幾分鐘,排一下麵糰里空氣。然後用擀麵杖擀成大圓餅。再用杯子口壓成一個個小圓形。
壓好以後,把多餘的邊料拿出去,(多餘的麵皮可以再搓圓,再擀一次。)然後在一半的小餅上放上豆沙餡。
放好豆沙餡以後,把還有一半沒有放豆沙餡的小餅,蓋在。
再用叉子在圓餅的邊緣壓印。
最後做成花的形狀。蓋上保鮮膜,2次醒發10分鐘。
醒好後,上鍋蒸15分鐘。
這道美味又健康的南瓜餅就做好了。色澤金黃,香甜鬆軟,伴有南瓜的清香,特別好吃。
有沒有看著就想吃的衝動呢?
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