別看它樣子丑，卻是養肝的「能手」，每天吃一點，肝越來越好

由於現代人快節奏的生活，不良的飲食等多種原因，加重了肝臟排毒的負擔，很多人都患上了肝病，初期的肝炎不受人們的重視，很多人沒有當回事，而基本上80%的肝癌都是由肝炎發展而來的，因此，肝臟健康影響著人的身體健康，肝臟是身體最大的排毒器官，都說養肝就是養命，這一點都不為過。

別看它樣子丑，卻是養肝的「能手」，每天吃一點，肝越來越好

葛根

如果說能夠經常的服用一些葛根的話，對身體的好處是非常多的。能夠通人體的經絡和血脈，幫助排出一些垃圾和毒素，而且也能夠緩解肝臟損傷，對於肝臟的養護效果是非常好的。

茵陳

茵陳又叫耗子爪，是一種葯食兩用的植物，茵陳清熱、利濕，在藥理學上有保護肝功能、抗炎、降脂降壓的功效，將茵陳泡水服用對於治療肝病有一定的療效，特別是對於黃疸型肝炎患者更是治療佳品。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

新鮮石斛：中醫里，並沒有食物酸鹼性的概念，但中醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是醫治各種肝膽病的關鍵，可用於醫治肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

椰棗具有排毒功效，早餐如果堅持使用椰棗。那麼，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。秋季易上火，蒲公英對其有緩解作用。蒲公英茶不僅補血，還可養肝。

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