這種菜5毛錢一斤，女人多吃能減少雀斑，簡單一炒，上桌就清盤！

包菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，價格比較便宜，包菜剛上市的時候一斤只要5毛左右，最貴也只要兩塊一斤。但是你別看它價格便宜，包菜的營養價值卻是極高的。包菜中維生素C 的含量非常豐富，而且包菜中富含葉酸，對於懷孕的婦女和貧血患者極有幫助，而且包菜是重要的美容品，女性朋友，應該多吃包菜，能夠減少雀斑，防止老年斑的滋生。除此之外，多吃包菜，能夠提高身體免疫力，預防感冒。最重要的是多吃包菜能夠抗癌。

包菜不僅營養價值豐富，還有很高的藥用價值。圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經；可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛。主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃脘疼痛等病症。新鮮的圓白菜中有殺菌消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請圓白菜幫忙。 多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

既然包菜的好處這麼多，那麼我就教大家一種炒包菜的方法，步驟簡單，非常好吃，但是是一種大家不常見的方法。下面就是這道菜的做法：

需要準備的材料：干豆皮、包菜；輔料：蒜蓉、耗油、生抽、胡椒粉、食鹽、糖、醋；

具體做法：1.首先將包菜撕成小片，然後洗乾淨，瀝干水分，干豆皮泡濕，瀝干水分；

2.將輔料放入碗中，放的量都一樣多，調成醬汁；

3.鍋中放一點菜籽油，油燒熱後，將包菜和泡好的豆皮下鍋，翻炒幾分鐘後，加入醬汁，翻炒均勻，包菜炒熟後，一般很快就會熟，不需要炒很久，炒好即可裝盤，這樣好吃的豆皮包菜就做好了。

這道菜做法簡單，非常是適合在家做，女性朋友要多吃，好處諸多。喜歡吃的朋友就做起來吧，看完文章覺得實用的話記得收藏哦！

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