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自查:你的這些部位還好嗎?

小腸

小腸分清濁,將身體垃圾分給大腸,而精華則供給給脾臟。

自查:你的這些部位還好嗎?

腸道有垃圾的表現

1.下巴出現痘痘

2.便秘、膚色暗沉

如何打掃

1.多喝水:當人體飲水量不足的時候,小腸的蠕動能力就會降低;

2.蹬腿:餐後20分鐘,用力的後蹬腿,就可以刺激小腸經,讓小腸有效蠕動;

3.時療:在午後13-15點,是強健小腸的最佳時期,可以大量喝水

心臟

心臟就是健康,只有心臟健康,機體才能發揮正常的生理功能。

自查:你的這些部位還好嗎?

心臟有垃圾的表現

1.舌頭潰瘍

2.額頭長痘

3.失眠、心悸

4.胸悶或刺痛

如何打掃

1.蓮子心:味苦,可以發散心火,是最好的化解心臟熱毒的食物;

2.按少府穴:少府穴位置在手掌心,第4、第5掌骨之間,握拳時小指和無名指指端之間;

3.綠豆:利尿、清熱,化解並排出心臟的毒素;

4.時療:中午11點到1點是心臟排毒的最佳時間,可以吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。

腎臟

腎主管排泄和內分泌,腎不好會導致排水不暢,毒素出不來。

自查:你的這些部位還好嗎?

腎臟有垃圾的表現

1.月經量少,或經期短,顏色暗

2.水腫

3.下頜長痘

4.容易疲倦

如何打掃

1.冬瓜:冬瓜富含汁液,會刺激腎臟增加尿液,排出體內毒素;

2.山藥:可增加腎臟的排毒功能;

3.湧泉穴:在足底前1/3處,這個穴位比較敏感,以邊按邊揉為佳;

4.少吃鹽,多喝水;

5.時療:腎臟的最佳排毒時間是早上的5點-7點,起來最好喝一杯白開水,沖刷。

脾臟

脾統血,是人體的免疫器官,一旦出現問題,整體健康會亮紅燈。

自查:你的這些部位還好嗎?

脾臟有垃圾的表現

1.面部有色斑

2.白帶增多

3.脂肪堆積

4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍

如何打掃

1.吃酸:如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增加腸胃的消化功能 ;

2.商丘穴:位置在內踝前下方的凹陷處,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可;

3.飯後走步:飯後走一走可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度;

4.時療:餐後是最容易產生毒素的時刻,最好走一走或者一個小時後吃水果排毒

膽與肝相連,主要功能為貯存和排泄膽汁,並參與食物的消化。

自查:你的這些部位還好嗎?

膽有垃圾的表現

1.乏力、易倦、嗜睡等

2.食慾減退、厭油膩、噁心嘔吐、腹瀉便秘等癥狀

3.膽色素代謝異常,可致黃疸

如何打掃

1.少吃高脂肪、高膽固醇食物:如動物內臟、蛋黃等;

2.高纖維食物:多吃高纖維食物,如芹菜、穀物、紅薯等;

3.多喝水:每天八杯水或果菜汁,它會幫助膽囊液化結石;

4.少坐多動:久坐容易引起腹壁鬆弛,內臟下垂,時間久了會壓迫膽管,使膽汁排泄不暢;

5.時療:堅決不熬夜,凌晨1-3點是排毒時間,熟睡中,身體自然就會很好的排毒了。

肝臟

肝臟就是負責排毒的,它參與人體內部調節。

自查:你的這些部位還好嗎?

肝臟有垃圾的表現

1.指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷

2.乳腺增生,經前乳腺脹痛明顯增強

3.情緒容易抑鬱

4.偏頭痛,臉部兩側容易長痘痘

如何打掃

1.青色食物:五行理論青色以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,推薦橘子或青檸;

2.枸杞:提升肝臟耐受性和抗毒素的能力;

3.太沖穴:位置在足背第一、二跖骨結合部之間的凹陷中;

4.靈芝:能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效;

5.時療:晚上11點-1點之間是肝臟排毒時間,這段時間要熟睡,不要熬夜。

肺部

肺的自我保護能力很差,是人體較脆弱的一個器官。

自查:你的這些部位還好嗎?

肺部有垃圾的表現

1.皮膚呈銹色,晦暗

2.便秘

3.多愁善感,容易悲傷

如何打掃

1.蘿蔔:肺臟的排毒食品;

2.百合:提高肺臟抗毒能力,且養肺滋陰 ;

3.蘋果:皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症;

4.合谷穴:位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,用力按壓;

5.排汗:肺管皮膚,出一身汗讓汗液帶走體內的

胃是食物的貯運場和加工廠,是食物消化的主要器官。

自查:你的這些部位還好嗎?

胃有垃圾的表現

1.胃隱痛、刺痛、絞痛

2.氣脹、食脹

3.舌淡無味,口苦

4.面色萎黃、暗淡無光

5.舌苔黃或白、舌質有瘀斑、口有異味

6.噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心

7.乏力、四肢無力

如何打掃

1.不熬夜,保持好心情;

2.少吃油炸、腌制、生冷刺激性食物;

3.規律飲食,定時定量:可形成條件反射,有助於消化腺分泌,更利於消化;

4.細嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液對胃黏膜有保護作用;

5.飲水則時:最佳時間是晨起空腹時及餐前1小時。

註:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習,不能作為處方,請勿盲目試用,本平台不承擔由此產生的任何責任!

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