卵巢不好的女人，盡量少碰這4種東西，當心你的卵巢會「早衰」！

卵巢有分泌雌激素的功能，能促進女性第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢功不可沒。可是在現實生活中，我們經常會見到卵巢早衰或患上卵巢疾病的女性朋友，結果是不孕、閉經、婦科病接踵而來，令女人感到萬分苦惱。一個會吃的女人，不僅要懂得吃，更要吃出健康。一個不會享受吃的女人，傷害的還是自己。特別是卵巢不好的女人，盡量少去吃一些傷害卵巢的東西，那樣只能讓自己「傷」的更深。

卵巢不好的女人，盡量少碰這4種東西，當心你的卵巢會「早衰」！

1.少碰煙酒

有研究顯示，吸煙和過量飲酒會對女性的卵巢功能產生影響。煙酒會讓女性的激素分泌不平衡，不僅對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

2.少吃皮蛋

皮蛋是一種很傳統的美食，過去製作皮蛋含鉛比較多，雖然現代的工藝改進了，鉛的含量大大降低，但是女性經期的時候還是要少吃為妙。

3.少吃甜食

甜食是很多女生的心頭好，飯後或閑暇時來一塊蛋糕、巧克力或是一杯烤布蕾、布丁，都讓人覺得很放鬆。吃太多甜食對子宮和卵巢沒有直接的危害，卻存在著間接性的傷害影響，容易讓女性肥胖進而早衰提前。

4.紅燒肉

我們知道雌激素主要是卵巢產生的，平日脂肪也能少量地產生一點，有研究證明肥胖愛吃肉的人卵巢發病率高一些，所以要少吃紅燒肉。

如何延緩卵巢早衰？

1.注意經量

卵巢早衰的出現並不是沒有癥狀的，如果一個人發現月經量減少或者突然性的停經，那麼一定要引起重視，及早到醫院進行檢查。

2.保證睡眠

良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。

3.堅持運動

現代女性由於久坐不動也會導致卵巢缺氧，這也是危害卵巢的重要原因。所以，預防卵巢早衰應該多多運動。

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