高溫來襲，你真得懂高溫嗎？
近期，南方的小夥伴們可是受了苦：剛剛經歷過今年以來最大範圍降雨，又迎來了今年以來最大範圍高溫，真可以說是，過著「水深火熱」的日子。
「水深」已過，今天咱們主要來聊聊「火熱」——高溫的事兒。
你知道嗎，並不是所有的熱天都能稱為高溫，高溫是有著它自身嚴格的「門檻」的。
那麼，溫度多高算高溫？
在咱們國家，一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為「高溫」，連續3天以上的高溫天氣過程稱之為「高溫熱浪」，或稱「酷暑」。
但是，高溫熱浪的標準在國際上還沒有完成「大一統」。根據自己的氣候特徵差異，許多國家和地區制定了不同的高溫熱浪標準。
如荷蘭皇家氣象研究所將日最高氣溫高於25℃且持續5天以上（其間至少有3天高於30℃）的天氣過程為「高溫熱浪」；世界氣象組織（WMO）建議將日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上的天氣過程定義為「高溫熱浪」。
明白了高溫的標準，我們再來聊聊：
這次高溫有多生猛？
從6月19日開始，高溫大戲就在江南、華南等地拉開帷幕了。北方的北京、河北、河南、山東等地也沒能倖免。對於此次高溫，想必很多小夥伴都已有切膚之痛，恐怕掛在嘴上、裝在心裡的都是同樣的三個字，那就是：熱！死！！了！！！
繪圖：翟勁松
熱一下，不可怕。但持續一周以上都是高溫，就有些喪心病狂了。
看看下圖中那火紅的一大片，高溫區域面積將近100萬平方公里！大部地區日最高氣溫在35～39℃之間，局部地區可達40～41℃。根據中長期預報，部分地區高溫日數甚至會達到10天以上！
圖片來自中國天氣網
然而，這還不是故事的全部。
上周的強降水使得空氣濕度大增，而當空氣濕度較高時，身體的汗液蒸發速度很慢，就會有一種黏糊糊的感覺，會讓我們感覺更熱。哪怕最高氣溫只有35℃，你感受到的卻極有可能是40℃+ 的「酸爽」！
難怪有小夥伴頓悟，高溫前先來一輪大暴雨，和蒸包子前鍋里要先放點水道理是一樣的。
繪圖：翟勁松
說到這裡也許會有小夥伴要問了：一言不合就下暴雨，二話不說就來高溫，這天氣怎麼就這麼任性呢？！
別著急，下面我們就來說說：
高溫是怎樣煉成的？
雖然高溫的標準各地不盡相同，但各地高溫天氣的形成原因卻是大同小異。我們主要從以下三個方面來分析：
1.全球變暖提供氣候背景。
當前，全球變暖的趨勢已毋庸置疑，近130多年來，全球地表平均溫度始終處於增長趨勢。過去的幾十年，每一個十年的溫度都比前一個顯著溫暖。而2011—2015 年是有記錄以來最熱的五年期，2015年是自1800年代末期有現代觀測以來最熱的年份。
在全球變暖的影響下，極端高溫事件也越來越頻繁。
2.天氣系統來觸發。
高溫的形成往往是由特定的天氣系統直接導致的，其中最典型、最常見的就是有著「高溫使者」稱號的副熱帶高壓。
從天氣預報主持人的口中，我們經常會聽到「隨著副高的加強，我國江南、華南等地將迎來一輪高溫天氣」之類的解說詞，尤其是夏天。
這裡的「副高」，說的就是副熱帶高壓。它是在南北半球副熱帶地區出現的暖性高壓系統，是夏季影響我們國家天氣的主要天氣系統。由於副高的內部盛行下沉氣流，空氣增溫強烈，同時氣壓梯度較小，幾乎沒有什麼風。因而在副高控制的地區，往往以晴朗少雲的高溫天氣為主。如果副高強盛，則該地區就會出現乾旱等災害。本次南方大範圍的高溫天氣，就是由副高北抬，長期盤踞於該地所造成的。
除副高外，大陸暖高壓、熱帶氣旋、熱低壓、弱冷鋒等天氣系統也會催生高溫熱浪。
繪圖：弓盈
3.城市熱島效應「火上澆油」。
城市熱島效應指的是城市中心比郊區溫度高的現象，世界上熱島最強的是中高緯度的大中城市，德國柏林城區與郊區的溫差曾一度高達13.3℃！
如今，隨著城市化進程加快，城市熱島效應更加明顯，對高溫天氣無疑起到了推波助瀾的作用。
正是在這些因素的共同作用下，「熱浪後浪催前浪，一浪更比一浪強」的高溫天氣就火熱「出爐」了。
附贈絕技：如何安然度高溫？
高溫如此強烈，一定的防護措施還是很有必要的。文末給小夥伴們奉上高溫應對技能，希望小夥伴們及時get。
1.穿著：最好選擇易吸汗、寬鬆、透氣的衣服，要注意勤洗勤換；
2.飲食：要適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲，飯菜宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。
3.起居：適當增加午休，保證睡眠時間；渾身大汗時，不要立即沖涼；電扇不要直接對著身體長時間吹，進出空調房間注意適應室內外溫差。
4.出行：盡量避免或減少戶外活動，尤其是在10—16 時不要在烈日下外出運動。若外出，應採取必要防護措施，如打遮陽傘、穿淺色衣，並帶上充足的水和防暑藥品。盡量不要長時間在太陽下曝晒，注意到陰涼處休息。
出品：科普中國
製作：weather情報局團隊 王海波 翟勁松 劉波姚錦烽
監製：中國科學院計算機網路信息中心
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