這樣刷牙才是正確的打開方式！特別是第4個，越刷越白！

刷牙這件事情每個人都會，但是人在刷牙的時候，總是有一些疑問，怎麼刷比較好？刷多長時間呢？其實很多時候，我們刷牙都刷錯了，下面就來說說刷牙需要注意的事項！

刷牙的牙膏不要沾水

其實在刷牙之前，很多人習慣先把牙刷沾水，其實牙膏里含有一些發泡劑，根本不用沾水，你只需要擠上牙膏慢慢的刷就行了，而且這樣的清潔度才比較好！所以記住不要在沾水了！干刷就好了！

刷牙保持在兩到三分鐘

其實很多人刷牙就一直在刷，恨不得把牙齒給刷下來，其實刷牙的時間保持在兩到三分鐘就好了，這樣正好可以清潔牙齒，要是刷的時間過長，就會給牙齦造成損傷，就會導致出血，所以還是保持正好的時間最好！

刷牙的水溫保持在36度

其實記住刷牙不要太冷的水，這樣會刺激到牙齒，而且還會讓你的牙齦感到疼痛，所以還是要用溫水刷牙，這樣的話不僅舒服，刷的也是比較乾淨的！

刷牙要豎著刷

其實很多人喜歡橫著刷牙，其實這樣是不對的，橫著刷牙會把牙齒上的一個保護層給刷破，而且也沒辦法清理乾淨牙齒間的一些污垢，所以還是要豎著刷牙，這樣就可以刷掉牙齒縫中的污垢了，而且這樣才保護牙齒，也比較乾淨了！

飯後要刷牙

其實一般都是早晚各刷一次牙，但是吃過飯之後，很少有人去刷牙，其實，吃完飯之後也是要刷牙的，要是不刷牙的話，那麼就滯留一些食物的殘渣，就會有細菌，然後就導致一些口腔問題了！還會讓你有難聞的口氣！

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