孩子睡覺前有這幾個不好的習慣，會影響長高，家長別大意

孩子的身高一直是家長非常在乎的問題，決定孩子身高的因素主要有兩方面，先天因素和後天因素，先天因素已經不可更改了，但是家長只要用心把握好後天因素，孩子仍然有很大的長高的可能性，後天因素中，營養和睡眠是最為重要的。

今天我們來論述以下關於睡眠對孩子身高的影響

從生物學的角度來看，促進孩子長高的生長激素是在夜間分娩的，而且分泌時間主要在晚上10點至12點 之間，所以，在這期間保證孩子有一個充足的睡眠是非常重要的，如果孩子睡覺有這幾個不好的習慣，會影響長高的，家長可別大意了。

一、開燈睡覺

小孩子都是怕黑的，很多小孩習慣開著燈睡覺，但是燈光的光源會影響到孩子的身體發育，主要是妨礙生長激素的分泌，並且還容易影響到孩子的深度睡眠，導致生長激素分泌不足，最終會影響孩子長高。

二、睡在父母中間

很多時候，為了能更好的照顧寶寶，父母會讓孩子睡在自己中間，這樣一來，大人睡覺時候翻身時，很可能會影響到寶寶休息，更重要的是，大人呼出的二氧化碳會影響到寶寶對新鮮空氣的吸入，影響寶寶的身體發育，也會影響寶寶的智力發育。

三、睡前批評孩子

孩子睡前的情緒對睡眠也是有很重要的影響的，如果孩子稅前情緒較好，較為放鬆，那麼，也會睡的很好的，如果孩子睡前遭到家長的批評，心情不夠放鬆，在緊張或恐懼中入睡，這樣以來，也會影響孩子的睡眠效果的，進而影響孩子的身體發育。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！