聽音樂就能輕鬆成功？這事兒真不是開玩笑
如果恍惚君告訴你，有那麼一種音樂，你每天白天工作、學習、吃飯，或是晚上臨睡前，不論任何時候做任何事，只要把它當成背景音樂播放聆聽，就能在不知不覺中慢慢消除惡習、增長自信，甚至還能減肥豐胸，你信么？
這種神奇的音樂叫作潛意識音樂。恍惚君之前的文章我們會不知不覺被安利嗎？，介紹了潛意識廣告是如何通過快閃圖片或文字來避開意識直接傳遞信息給潛意識，從而影響人的行為。其實，潛意識信息不僅可以通過視覺傳遞，還可以通過聽覺傳遞！
我們知道，頻率低於20HZ或高於20000HZ的聲音都不能被人的意識感知到，而潛意識音樂就是利用了人的感知局限，將一些正面的信息和建議嵌入在特定的音樂中。這樣我們表面上（意識的層面）聽到的只是舒緩的音樂，我們的潛意識卻能接收到隱藏的訊息，並且這些訊息會慢慢的影響我們的認知、想法和行為。
為什麼要通過潛意識接收信息？
也許有人會問，為什麼我們要通過潛意識來接受信息改變自己，而不是直接通過意識接受呢？這是因為我們的意識通常都具有批判性。我們習慣去分析、去質疑，所以在清醒的意識層面，我們傾向於去駁回一些正面的建議。
舉個簡單的例子，如果你在清醒的狀態下聽:「我很瘦、我很健康」，你的意識肯定會忍不住吐槽：「卧槽憋扯淡！我明明胖死了好吧，我還想吃炸雞吃薯條，健康個鬼啊！」 如果你聽到：「我很成功、很順利！」 你估計又會想 ：「工作失敗、感情失敗、交友不慎，哪裡成功了？」
儘管我們真的想要減肥、想要成功，但是「挑刺的」意識卻常常把這些正面的想法阻隔在外。潛意識音樂就是要繞過意識，直接給潛意識灌輸正面暗示，來幫助人們塑造正面的觀念。不過，就像催眠很難讓一個人做出他不願意做的事一樣，雖然聽潛意識音樂不用花任何功夫，你得要真心想要達成目標才能獲得更快更好地效果。
有哪些名人使用潛意識音樂？
高爾夫天才泰格·伍茲 (Tiger Woods) 是公開承認聆聽潛意識音樂的專業運動員之一。泰格8歲時就拿下了少年組世界冠軍。22歲就攀上了世界排名第一的位子。但是你知道嗎？除了在綠茵場上的刻苦練習，場下泰格有另外一個制勝秘訣：那就是聆聽潛意識音樂！高超的技巧和完美的心態共同造就了這位高爾夫天才。
據約翰·史崔吉撰寫的《老虎·伍茲傳奇》(A Biography of Tiger Woods by John Strege) 所記載，泰格六歲的時候就開始聽帶有潛意識信息的音樂磁帶來幫助他培養自控能力和信心。
一開始是泰格的老爸在店裡看到了潛意識音樂的磁帶，他向兒子解釋了這種音樂的好處，年僅六歲的泰格竟然懂了，於是經常把它當成背景音樂播放。後來六歲大的小泰格去參加他的第一次國際比賽，他爸驚訝的發現小泰格完全沒有同齡小孩普遍的怯場和負面想法，他既堅定又自信，他爸這才意識到那些潛意識信息竟然那麼快就起作用了。
美國知名的勵志演講家、自助大師安東尼·羅賓斯 (Anthony Robbins) 也深信潛意識音樂可以幫助人們實現夢想、取得成功。他還製作過一系列激發個人潛能的潛意識音樂來幫助世界各地的人們增強自信、提高行動力等等。
作為一名世界頂級的潛能激勵大師，他諮詢過的名人數不勝數，包括黛安娜王妃、美國前總統柯林頓、世界網球冠軍阿加西、脫口秀女王奧普拉·溫弗里等。好萊塢巨星阿諾德·施瓦辛格也為他的書《潛能的力量》寫過薦言呢！
這麼神奇？？來看看科學研究對潛意識信息/潛意識音樂的功效是怎麼說的~
潛意識信息可有科學依據？
恍惚君以前的文章有說過學術界對潛意識信息功效的研究，至今還沒有確鑿定論。依恍惚君拙見，原因起碼包括下面三點：
——個體差異。就像有些人很容易被催眠而受益，有些人卻很難一樣，潛意識音樂對每個人的效果也是有區別的，這就給科學研究帶來了難度。
——時間長短。聽潛意識音樂改變自身不是一蹴而就的（大家都知道想要改變一個人的看法和已經形成的觀念是多麼的困難，在人清醒的時候（也就是意識的層面），因為意識的批判性，可能很多時候是無法做到的），有些效果需要長期積累才能顯現，而實驗室通常只能做短期，很難長期追蹤。
——實驗設計。恍惚君曾經講過安慰劑效應（忘了的童鞋請看意念減肥：斯坦福心理學教授告訴你這也許不是夢！），就是如果我們期待一樣東西是有效的，那麼即使那樣東西本身不含有任何有效物質，它也可以生效。潛意識音樂的效用其實很難精確地跟安慰劑效應區分開來，需要很巧妙且嚴謹的實驗設計，多次證明，科學家們才會對潛意識信息的功效形成一致的觀點。
儘管如此，現在大多數的心理學家還是認為潛意識信息至少在短時間內會對人的判斷和情緒產生影響的，也有大量研究表明潛意識信息能在消除惡習和增強正面信念方面起作用。倫敦大學的心理學博士諾曼·迪克森 (Norman Dixon) 就曾經回顧了700多項關於潛意識信息溝通的研究，其中80%都顯示了正面的結果！下面講幾個已經證明有效的例子。
——紐約大學的心理學家Lloyd Silverman博士研究潛意識信息長達20餘年，在這期間他做了40多項實驗顯示潛意識信息確實能起到顯著作用的研究。其中一項是關於戒煙的。他將一組想要戒煙的人分成兩半，其中一半給他們聽潛意識音樂。治療結束後一個月，66%聽潛意識音樂的人沒有復吸，而沒有聽潛意識信息的人中只有13%可以繼續做到不抽煙。
——Silverman博士還和其他一些心理學家一起做了兩組幫助肥胖女性減肥的實驗，同樣也是把她們分成兩半，其中一半接受潛意識信息。兩組實驗的結果都是，聽正面潛意識信息的女士比沒聽的要減去更多的重量，並且在實驗結束後還繼續減重。
——美國心理學會出版的諮詢心理學期刊報道過紐約皇后學院的心理學家Kenneth Parker曾做過的一項關於潛意識信息能夠改善學業的實驗。實驗結果顯示，接受潛意識信息的兩組學生與沒有接受的那組學生相比，學習成績取得了顯著的進步，並且在一個月後仍比沒有接受的那組學生記得更多的學習內容。
——幾年前日本有一種潛意識豐胸手機鈴聲曾風靡一時！相傳有個認知方面的研究員製作了這種號稱能豐胸的鈴聲，結果首個禮拜下載次數就破萬了。至於坊間的使用心得，恍惚君就不得而知了。不過恍惚君身邊有朋友聽了提高自信的潛意識音樂，確實有自我感覺良好、心情愉悅的感受，也有聽過豐胸潛意識音樂的朋友說感覺隱約有效。
潛意識音樂在商業上的應用
恍惚君曾在《我們會不知不覺被安利嗎？》講過商業廣告試圖使用潛意識信息增加產品銷量，但其實，潛意識信息在商業上的應用還延伸到了商場防盜。美國知名的《時代雜誌》(Time Magazine) 早在70年代有發過一篇名為「Secret Voice」（秘密聲音）的文章。裡面有說美國和加拿大很多百貨公司都會播放潛意識音樂，其中一家自從播放了潛意識銀行音樂後商店失竊在三個季度內減少了37%！
《華爾街日報》在八十年代也有報道過類似新聞：一家新奧爾良的超市自從播放了嵌有「我很誠實，我不會偷竊」之類潛意識信息的音樂後，失竊竟然減少了75%！降到歷史最低點！
有一些在醫療中心播放減壓潛意識音樂，同樣達到了驚人效果。
References:
Dixon, N. F.,Subliminal Perception: The Nature of a Controversy. London: McGraw Hill, 1971.
Silverman, Lloyd H. Effects of Subliminal Stimulation of Symbiotic Merging Fantasies on Behavioral Treatmentof Smokers. Journal of Nervous and Mental Disease, 168(12):715-20 · Jan 1981
Silverman, Lloyd H.; Martin, April; Ungaro, Roseann; Mendelsohn, Eric. Effect of subliminal stimulation ofsymbiotic fantasies on behavior modification treatment of obesity. Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol 46(3), Jun 1978
Secret Voices: Messages that Manipulate. Time Magazine, Behavior Section, Sept 10, 1979
文：深度恍惚
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