幾塊錢一瓶的維生素C，是6種病的「葯」，不吃就虧了

現在市面上有很多款的維生素C，很多人在選擇的時候犯了難，因為這些維生素C之間的價格相差甚遠，不由得讓人糾結，到底選貴的好還是便宜的好？

維生素C是越貴越好嗎？

當然不是的，維生素C顧名思義就是用於補充補充維生素C，它所有藥品的功效都是一樣的。買那些高價的號稱功效比較多的維生素C，其實就是在給自己買一個心理安慰，也可以說是在交「智商稅」。在藥店里最平價的維生素C反而是國家認可的，有國葯准字型大小的。

維生素C對於我們身體的作用有哪些？

1、增強抵抗力。

在患有感冒的時候，去醫院進行治療。醫生一般都會建議你吃一些維生素C，因為維C可以讓你身體的抵抗力加強，可以促進感冒康復。

2、抗氧化。

維生素C抗氧化的作用也是很不錯的，對於臉上長斑的人來說，日常可以多補充一些維生素C，長期堅持的話可以讓色斑消退，沒有長斑的也可以通過補充維生素C來預防長斑。

3、幫助膠原蛋白合成。

膠原蛋白是決定皮膚彈性的一個重要因素，人在年紀大了之後臉上的膠原蛋白就會流失許多。而膠原蛋白的合成成分中是必須有維生素C的，我們在日常多補充維生素C，可以有效的讓膠原蛋白生成，雖然說不能對抗時間，但是卻可以讓它慢一些。

4、預防牙齦出血萎縮。

健康的牙齦是包裹著每一顆牙齒的，我們的牙齦是一個軟組織。當體內缺乏維生素C的時候，很容易會導致出現牙齦萎縮。在日常想要預防的話，就需要補充足夠量的維生素C，它可以有效的強健骨骼和牙齒，對於牙齦出血也能起到很不錯的預防作用。補充適量的維生素C對於牙齒和牙齦都是有好處的。

5、美白皮膚。

我們都知道檸檬可以美白皮膚，這主要就是因為檸檬內含有很豐富的維生素C。維C可以抑制黑色素沉澱在皮膚的表面，起到美白的作用。但是需要提醒的是，不要因為維生素C有美白的作用，就長期過量的服用，這樣很容易會造成尿酸結石的。

6、預防心血管疾病。

因為維C可以促進我們的血液循環，對於那些心臟和血管疾病都能起到一定的預防和助療作用。

維生素C對於我們的身體是非常重要的，但是其實沒有必要在日常去額外的吃藥片來補充，我們生活中多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，它們所含有的維生素C對於身體而言是完全足夠的，除非你有一些特殊情況，才需要去額外補充維生素C。

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