體內有濕氣、誘發多種病！4個方法，排盡濕氣！

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕邪，《靈樞·水脹》：「此皆嘗有傷於濕氣。」濕性粘滯重濁，易傷陽氣。濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。臨床研究表明，人體的多種疾病，均與體內的濕氣有著密切的關係！

那麼，如何簡單判斷自己是否體內有濕氣呢？其實，很簡單！比如：早起沒精神、體乏無力；大便不成形、黏性很大；如果舌上赤紅無苔，說明濕氣很重；刷牙噁心、經常抽經；女性痛經、體寒怕冷、男性腎虛脫髮；免疫力低下、經常感冒；肌膚出油、頭髮油膩、面部生瘡……這些都是濕氣造成的！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

祛除濕氣方法一：經常多運動、濕氣不加重

日常，一定要加強體能鍛煉！濕氣大的人，往往比較肥胖，喜歡吃油膩，又懶得運動，導致濕氣越來越重！只有加強鍛煉，讓身體進入快速的血液循環、排泄體內濕氣，才能有效抵禦濕氣侵襲！

祛除濕氣方法二：飲食多清淡、濕氣就變淡

濕氣，容易造成腸胃不適！日常一定要多食用清淡食物，避免油膩等不易消化的食物，對身體造成的不良影響，加重濕氣生成！

祛除濕氣方法三：環境要注意、避免染濕氣

平時，一定要注意外界濕氣的入侵！少吃冰冷食物、飲料等；不要淋雨、受潮，洗澡後要及時擦乾，避免穿衣服包裹濕氣；白天開窗透氣，讓濕氣發散出去！

祛除濕氣方法四：經常吃赤豆魔芋薏仁粉、排光體濕氣

赤豆魔芋薏仁粉是由赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山藥、糯米等食材研磨成粉製成的，赤小豆、薏苡仁能夠利水滲濕；魔芋能夠去脂肪、防治糖尿病，腫瘤和癌症，並被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」、「健康食品」；茯苓、山藥能健脾益胃、治脾虛失眠。常食用赤豆魔芋薏仁粉，不僅營養豐富均衡，而且對於調理脾胃、祛除濕毒有很好的效果，食用一段時間，身體就會有明顯的改善。

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