睡覺磨牙是因為肚子里長了蛔蟲？這幾個真相你一定要清楚！

有這麼一種疾病，患者往往自己不知道，但周圍人很痛苦。這就是磨牙。

很多人可能覺得磨牙並不是多麼嚴重的一種病，實際上磨牙症在人群中的患病率差不多有10-30%，有85%-90%的人在一生中有過磨牙的經歷。而且這種口腔疾病目前尚無公認的完全能夠治癒的特異性治療方法。

為什麼會磨牙？

我們民間流傳著關於磨牙的種種傳說，比如磨牙是因為肚子里有蟲？

巴西科學家對此曾經做過實驗，以感染腸道寄生蟲的兒童與未感染寄生蟲的兒童進行對照研究，發現磨牙率都在30%左右。

目前並無直接證據證明磨牙與腸道寄生蟲有相關性。

也許磨牙是因為睡覺姿勢不正確？並不是。睡眠姿勢無法直接影響到你的牙齒咬合，無論多扭曲的姿勢也沒法讓你的牙齒相互摩擦。

其實導致磨牙的原因很複雜，是由許多因素協同作用的。

心理因素

磨牙是焦慮緊張情緒的一種釋放。

口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當我們試圖驅散生活工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移，而有些人則表現為磨牙。

從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中可能會磨牙。

牙齒咬合不佳

牙齒咬合不佳，會促使人體通過磨牙來獲得更好的咬合關係。

外來因素刺激

比如煙、酒、咖啡等對大腦有刺激作用的因素，都會一定程度的加重磨牙。

疾病或遺傳因素

如睡眠障礙、睡眠呼吸疾病等，可以影響到睡眠的疾病可能有磨牙癥狀。遺傳因素也可能導致磨牙。

磨牙不止是「磨」了牙

磨牙作為一種口腔疾病，有著非常大的危害。你以為磨牙會把牙磨細？危害比你想的更大。

對牙組織有損傷

夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續的時間長，容易造成牙釉質磨損。

頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。

對下頜關節有影響

由於長期磨牙，不僅對頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。

引起面痛或頭痛

大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。

孩子磨牙需重視

如果是孩子磨牙也會影響他的成長發育，出現挑食，形成營養不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發育期間，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，甚至影響臉型，所以家長一定要特別重視。

怎麼才算嚴重的磨牙癥狀？

1、長期夜間磨牙的現象（每周3-5天，持續6個月）；

2、發現牙齒異常磨損或感覺咀嚼肌不適、疲勞、疼痛，或蘇醒時咀嚼肌痙攣。

3、起床吃早飯發現腮部明顯酸痛。

出現這種程度的磨牙，就需要去醫院進行治療了。

磨牙能治嗎？

磨牙的病因過於複雜，而且並不明確，目前沒有非常有效的治療方法。現在通常能做的都是一些保護措施，最常用的就是帶一個磨牙墊。

晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下。主要作用就是將相互磨耗的牙齒分開，緩解牙齒磨損，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾，但並不能根治磨牙症。但這種方法目前最容易被醫師和患者接受。

注意，這個墊子需要到專門醫院的牙科定製，因為每個人牙齒的形狀不同，要保證完美的密合度，且這個東西又是要入口的，從安全性和實用性角度只有去正規醫院才靠譜。

除了配合對磨牙的緩解與治療，建議磨牙的人群平時應該調節情緒，對於緩解磨牙也有積極效果。

心理治療

由於精神心理因素作用產生的磨牙，平時盡量消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作與生活。

減輕大腦興奮性

睡前休息放鬆、做適當的運動、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

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