到了孕後期，這3件事可要少做，容易便秘不說還會水腫

文丨小紀

孕後期的到來同時也引來的喜和悲，進入到這個階段給孕媽帶來的就是一個寶寶發動，進入到一個倒計時的狀態，而等著孕媽的還有很多的坎坷也是最後一個難關，隨著孕齡的漸長胎兒不斷的增長孕婦負重就更辛苦了

誰讓媽媽怎麼偉大呢，越往後孕媽就越容易出現便秘和水腫，這是孕後期群體的高發期。到了孕後期這3件事可要少做了，這可不是跟你開玩笑的

一、蹺二郎腿

蹺二郎腿是我們一種釋放壓力的一種方式，坐在凳子上很不自然的會翹起二郎腿，這樣的做法確實是挺懶散的，但是能深深的感覺到一種舒適感。到了孕後期孕媽可要改改這個習慣了，因為蹺二郎腿會引起腳底水腫

蹺二郎腿時孕媽腳步的血氣是不暢的，長時間只要是極其容易變囊腫的，因為孕後期激素基本到達一種瓶頸，容易出現異常癥狀

二、愛偷吃零食

我媳婦就是一個特別愛吃零食的人，每次我們之間鬧矛盾就是用零食來交換的，不過自從生了二胎之後現在也很少吃零食了，因為二胎的時候我用了很久時間才說服她母乳餵養，習慣一養成一切都很自然了

那麼在孕後期吃零食其實是容易引起便秘的，因為孕後期的體內熱氣毋容置疑是很大的，孕後期進食大了熱氣堆積一起，此時再吃零食會導致消化無力，所以愛吃零食要控制一下

三、不喜歡喝水

想我們常人一天至少5杯水才能保持最佳的狀態，特別是腸胃方面正常運作，小孩子免疫力低也是要多喝水的，那麼在孕後期就更要有習慣性喝水了，不能因為尿頻就不喝水，孕媽要知道孕後期尿頻是跟胎兒大小有關的，跟喝水沒有大多關係

孕後期一天至少飯後一杯水，起睡一杯水，每個孕媽的飲食方式不一樣，按照自己每天的餐食兩而定，水是能起到排熱的效果

孕期你喜歡做這3件事嗎？

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