荷葉茶的減肥功效及沖泡方法！

「荷葉，功略同於藕及蓮心，而多入肝分，平熱、去濕，以行清氣，以青入肝也。然苦澀之味，實以瀉心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄熱、平氣血也。」

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，早在明代就有醫書記載：「荷葉減肥，令人瘦劣」之說。荷葉減肥是荷葉裡面的一種活性鹼對脂肪起作用。市面上的很多減肥產品原料，一般荷葉是少不了的。組方中的山楂也有很好的消脂，化食的作用。每周飲用兩次，不必節食，空腹時飲用效果更佳，在飯前喝下，喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要掌握下現一些小竅門。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。

此外，荷葉中含有多種同類生物鹼、如荷葉鹼、蓮鹼；黃酮甙類化合物如荷葉甙、槲皮黃酮甙及異槲皮黃酮甙等。荷葉性味甘、微苦、平。鮮葉有解暑、清熱、利濕、止血的功效，主治中暑、腸炎、眩暈、吐血、尿血、功能性子宮出血等；干葉有生髮元氣、主脾開胃、降血脂、降膽固醇的作用，對治療動脈硬化、冠心病有療效。

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