指甲上有豎紋，就是不健康？錯了，這可能與4點有關！

手指甲上的一些細微變化有時候預示著身體內部的一些問題，這個時候往往會有很多人不是很在意，時間一長，就會讓問題越來越嚴重。有的人手指甲上會有豎紋，相信有很多人不知道這是為什麼，今天，我們就一起來看一下手指甲有豎紋是什麼病？

手指甲有豎紋是什麼病？

1、家族遺傳。有的人手指甲上有豎紋，這種情況是家族遺傳造成的。如果上一輩的人手指甲上有豎紋，那麼，下一代的人手指甲上也會出現豎紋。對於這種情況的指甲豎紋，可以不必擔心。

2、缺乏維生素A。如果人體出現了一些問題，有些會在指甲上表現出來。比如手指甲上有豎紋，可能是因為在平時的飲食當中，所攝入的維生素比較少，例如維生素A。如果人體內部的維生素A含量太低，就會在手指甲上出現豎紋。

3、缺鐵性貧血。人如果有缺鐵性貧血，手指甲上會出現豎紋，除此之外，還會出現頭暈、頭痛等很多的癥狀。

4、精神緊張。人如果長時間處在精神緊張的狀態，就會導致睡眠不足、食慾下降，這個時候手指甲上就會出現一些豎紋。

手指甲有豎紋怎麼辦？

1、保持平和的心態。生活中，應該要養成良好的生活習慣，不晚睡、不熬夜，多注意休息。同時，遇到事情冷靜處理，不要焦躁、慌張，應該保持樂觀的心情與平和的心態。

2、補充維生素和蛋白質。手指甲上出現豎紋的原因之一是維生素A的缺乏，因此，我們可以多補充一些維生素A，比如：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、大白菜、番茄、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁等。

3、補充補肝腎的食物。有些手指甲上會出現黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱、毒素寄存的表現。所以，平時我們可以多吃一些補肝腎的食物，比如：高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品、奶製品、海參、蝦、雞蛋、黑芝麻等。

4、吃一些養肺的食物。如果手指甲上的豎紋為藍色，這種情況表示身體缺氧，可能是肺炎等肺臟感染的跡象。出現這種情況的話，我們可以吃一些養肺的食物，比如：香梨、葡萄、石榴、蘿蔔和銀耳等。

手指甲上有一些豎紋的話，應該要引起重視，找出豎紋產生的原因，並及時進行對症治療。

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