秋季止咳，去燥潤肺是關鍵，養生止咳三個穴位，清肺熱潤肺燥！

秋季空氣乾燥嗓子干癢，咳嗽就成了困擾很多朋友的難題，今天我們就來聊一聊秋季咳嗽的那些事兒，秋季除了乾燥氣溫也會下降，這就使嗓子非常的不舒服怎麼辦？多喝水多運動來增強抵抗力。

秋季也是花粉的繁盛時期，對於過敏體質的朋友，最好的辦法就是佩戴口罩避開過敏源，去燥潤肺的最佳食療法就是川貝冰糖雪梨羹，用川貝5至10克同雪梨一起小火慢煮十五分左右放入適量的冰糖即可。

也可以經常按揉天突穴、肺腧穴和尺澤穴這三個穴位，天都穴位胸前正中線上胸骨上過中央，肺腧穴位於第三胸椎的棘突下大約旁開兩指寬處，尺澤穴位於肘橫紋中肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處，肺腧穴可以調理肺氣，尺澤穴配合天突穴可以清肺熱潤肺燥，三個穴位共同起到清熱潤肺止咳的作用。

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