胎寶寶在一個時期飛快生長，孕媽可不能掉鏈子，營養要跟上腳步

原標題：胎寶寶在一個時期飛快生長，孕媽可不能掉鏈子，營養要跟上腳步

許多懷孕的女性朋友都認為，一人吃飽，兩人成長，其實這個是錯誤的，之所以讓孕媽們多吃，它的本意是在知道懷孕就開始進補，而不是等後面，胎寶寶大了，出現缺乏了再開始補，那就晚了。有些孕媽則是擔憂自己的體重，怕之後恢復困難，所以就沒有從一會議就開始補。

但是懷孕了就必須得開始補營養了，或多或少都需要的，而且也要在恰當的時間，在不同的事情，孕媽補身體的方式也是不同的。

1. 孕早期：胚胎分化階段，需要的營養並不多

一懷孕就大補的做法是不合理的，這個時候是處於胚胎分化成胎兒的重要時期，飲食上需要格外的小心，那些容易導致胎兒畸形的食物是一定也不能碰。

這個事情的營養要盡量清淡，而且要保證營養均衡，除此之外就和平時吃的差不多就可以了，不需要特地多吃多補。

2. 孕中期：胎兒開始快速增長，要適度加餐

孕早期是不顯懷的，是到了這個時候肚子才開始一天天鼓起來。在這個時期，胎兒的身體和四肢都開始加快生長，但是其實速度也並不快。這個時候孕媽就要注意開始補身體了，孕媽要多吃一些富含優質蛋白和鈣元素的食物，這樣有利於胎兒的正常發育。

這個時期，孕媽的飯量也開始增長了，可以根據自己的情況加餐了，但是要注意，晚上臨睡前的那一餐，是能不加劇別加，沒有多大好處。

3. 孕晚期：胎兒快速生長，少食多餐營養要跟上

到了孕晚期這個最後階段，肚子幾乎是「以肉眼可見的速度」在變化，這個時期是胎兒的猛長期。所以那些剖腹產的孕媽，醫生不建議早剖，因為胎兒在子宮當中一天，勝過外面十天。胎兒在這個時期生長最快，孕媽也最需要補身體，這時候胎兒的各部位基本都已經定型了，剩下的就是快點長大準備出生了，孕媽可別再弄錯了。

在這個階段的孕媽，就得好好的補下，而且相對之前的時期，這個時間的孕媽會變得很能吃，需要特別謹慎了，什麼東西該吃什麼東西不該吃，孕媽的腸胃功能還比較弱，所以首選也是易消化的食物，少吃多餐嗎這樣比較容易消化，寶寶也得到很好的吸收，另外，出門的時候，一定要記得帶吃的，這個時候的孕媽餓不得。

為了胎兒的發育，也為了自己的健康，孕期補身體一定要補對地方補對時間。你懷孕的時候，是怎麼吃的呢？

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