減脂餐雞胸肉，多數人做的又老又腥！用這3種做法，既減脂還好吃

減脂餐雞胸肉，多數人做的又老又腥！用這3種做法，既減脂還好吃。很多正在減體重或者是減脂的姑娘和帥哥，都喜歡通過健康的飲食來達到目的，另外，許多愛好健身的朋友，也喜歡健康飲食來輔助達到理想的體型。說起健康飲食呢，大家一定對減脂餐一點兒也不陌生吧！

大多的減脂餐中都會含有雞胸肉，尤其是那些需要增肌又減脂的朋友，肯定是要吃雞胸肉的，雞胸肉都是瘦肉，而且還含有大量的蛋白質，確實是減脂和增肌的不錯選擇。雞胸肉有點挺多的，但是唯獨有一個問題，讓吃它的人發愁，那就是腥味兒種，雖說雞胸肉相比其他的肉，腥味可以說是不算什麼了，但是大多減脂餐中的雞胸肉，腥味依舊讓人感覺受不了。

減脂餐雞胸肉，多數人做的又老又腥！用這3種做法，既減脂還好吃。今天分享給大家三種減脂雞胸肉的做法，非常的實用，做起來也簡單，大家可以學一下，改天需要吃的時候就用上了哦！第一種是無油香煎雞胸，出雞胸肉外需要準備黑胡椒粉、澱粉以及醬油，將雞胸肉用醬油、黑胡椒粉以及澱粉腌制半小時，放鍋種煎至兩面金黃，最後出來撒上蔥花或者是白芝麻。

第二種是雞胸肉胡蘿蔔，需要用到雞胸、胡蘿蔔、耗油、生抽、黑胡椒粉以及澱粉，首先也是要用調味品腌制雞胸至少半小時，腌制的時候不放耗油哦！之後切成薄一些的片狀，將胡蘿蔔切成細條，用企鵝號的雞胸肉裹住胡蘿蔔，然後再外層抹上一些耗油，放鍋中隔水蒸最多十分鐘就搞定了。

第三種是西紅柿燉雞胸，需要用到雞胸、西紅柿、蒜以及洋蔥，另外依舊需要用到醬油、黑胡椒粉以及少量的澱粉，先將雞胸肉同上進行腌制，將西紅柿切塊備用。之後將雞胸放入鍋中煎，可以放少量的油，盡量選擇不粘鍋，兩面煎到金黃後取出備用。電飯煲中放適量橄欖油爆香蒜片，放入洋蔥炒熟後放入西紅柿和雞胸，加入清水煮開再加入醬油，最後水澱粉稍微收收汁即可。

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