孕期不知道如何去胎毒？送你5個科學方法，寶寶白白嫩嫩

懷孕的准媽媽們常聽說懷孕後期要清胎毒，然而什麼是胎毒呢?胎毒即父母遺傳到子女身上抵抗疾病發生的病毒，因胎兒在母腹中時，皆從胎元肚臍攝取一切，故名胎毒。去胎毒是避免寶寶出生皮膚出疹或出現黃疸嚴重的做法。孕期不知道如何去胎毒？懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、 油炸、油膩的食物，保持大便通暢。平時注意多休息,養成有規律的起居習慣.如果確實胎火大,可以用中藥治療,但是如果本身又是寒性體質,就不要再清了,越清越寒,對胎兒也不好.所以不要盲目清胎火。以下這5個科學方法可有效去除胎毒哦，孕媽媽們要注意了哈！

第一，綠豆煲老鴿湯

懷孕到晚期的時候准媽媽就更應該多多注意飲食營養的合理搭配，適當的吃一些有利於胎兒健康的食物。綠豆不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便秘問題。

做法:綠豆老鴿湯

1.準備姜，綠豆、陳皮

2.姜、陳皮、綠豆、鴿子全部放入湯煲中，放3L的水

3.大火煲開，去除浮沫

4.大火煲10分鐘後轉中小火煲2小時4

4.放入適量的鹽，關火即可

5.掌握火候即可，煲湯要一直讓湯在沸騰的狀態，但又不能太大火了哦，要不幹水了。

第二，白蓮須煲瘦肉

白蓮須乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之效。白蓮須屬平性的食物, 無論涼、熱底的人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時用效果不大。

推薦:白蓮須煲瘦肉

1.瘦肉切塊，白蓮須洗凈備用

2.鍋置火上，把材料放進鍋中，放入適量的清水

3.煲10分鐘左右即可

第三，黑豆甜湯

黑豆營養價值高，還有益脾補腎、美容養顏、抗衰老的功能，孕產婦可以食用，過量食用可能出現脹氣現象。黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。常食黑豆可提供食物中的粗纖維，可去胎毒，促進消化，防止便秘發生。

推薦:黑豆甜湯

1.將黑豆洗凈備用

2.放入鍋中並加上適量清水煮熟後

3.再適當加上冰糖後進行食用

第四，金銀花泡水

金銀花是清熱解讀的泡水喝也是清熱的,金銀花是具有清熱敗火的作用，有助於體內毒素的排出，但是懷孕期間的寶媽不可以多吃的，少吃點可以的，多吃不利於胎兒。

第五，艾葉煮雞蛋

艾葉煮雞蛋有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用。因為艾葉是一味具有溫經止血安胎作用的中草藥，對於宮寒的孕婦來說，艾葉是有很好的驅寒效果的，艾葉煮雞蛋能達到比較大的保胎效果。

推薦:艾葉煮雞蛋

1、首先將艾葉揀去雜質，去梗，泡水，洗凈後切碎。

2、然後再小盆里打入雞蛋，打散。然後再鍋里燒開水，等水煮開以後將切碎的艾葉倒入煮開，再把雞蛋液導進去。

3、煮開以後轉中小火再煮一會兒，下適量鹽、油煮開即可食用。

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