秋季水果別只洗洗就吃，水果應該這樣吃，營養好去秋燥！

一到早市上，看到最多的是啥？在我看來，有蔬菜，不過另外一種最多的就是水果了，什麼水果都有，而且還是那麼多都愛吃的呢，想想有一種心動的感覺！不過，如果家裡有水果了，也別只是洗洗就吃，水果還是可以這樣吃的，而且吃起來還是相當不錯的呢！

梨

其實大家都知道，梨中含有的水分很多，所以大家也都稱它為「天然的礦泉水」。多吃的話還能起到潤燥，還有去火降火的作用呢，想想還是很不錯的！

吃法：梨可以生吃，不過最好是榨汁或是煮成梨水喝，燉也是可以的，這樣喝起來很暖心的，而且喝的話營養也很多的呢。還有一點就是梨籽，這個也是很有用的，它也可以起到提高記憶力，還有注意心，你的思維也會變的很敏捷呢！

葡萄

其實常吃葡萄還是很不錯的，想想，那葡萄可全身都是寶呢，它裡面含有豐富的礦物質，還有類黃酮，它們是可以起到防癌的，還有就是葡萄籽，它裡面含有豐富的花青素，也是可以起到抗氧化的作用，對身體很好。

吃法：咱們平時都是生著吃，其實最好的就是把它榨橙汁，然後和蜂蜜一起煮了，再放點開水沖著喝還是很不錯的呢。當然平時吃點葡萄乾也是很好的，我常常喝的就是葡萄乾。

香蕉

香蕉，一年四季吃都比較好，因為它可是被歐洲人認為是「快樂水果」！因為它裡面含有豐富的泛酸等營養物質，這種物質是可以起到緩解壓力，還有那個解煩惱的，多吃著還是比較不錯的呢！

吃法：除了生著吃，平時還可以把香蕉直接去皮切成塊，然後蒸著吃，或是呢，還可以同其它的水果直接煮成湯喝，或是直接放在鍋裡面直接加點冰糖直接燉著喝，也都是很不錯的吃法哦，真的很好喝很好吃的呢！

這幾樣也是咱們生活中常常會有幾樣水果，所以我覺得咱們平時不用總是生著吃，其實還是可以這樣來吃的，真的很不錯的，大家可以嘗試著喝喝呢！

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