天氣變冷，身體發出5種「聲音」是你的小心臟在「求救」，莫硬抗

寒意漸濃的秋天，心臟不好的人要特別注意降溫對心臟的影響。寒冷的刺激或者天氣變化較快常常使血管收縮、心跳加快，更容易發生心梗、心衰等心臟疾病，當心臟有問題時，會對身體發出一系列「預警」信號，及時發現到這些信號，及早進行預防和治療，對健康非常重要。

天氣變冷，身體發出5種「聲音」是你的小心臟在「求救」，莫硬抗！

1.左側手臂疼痛

大量的研究發現，左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。

2.「禿頭」

如果頭頂的發量變得稀疏，同時出現胸痛、噁心、嘔吐、大量流汗等癥狀，或是家族病史中有55歲以下心臟病發紀錄，就應特別注意並及早就醫檢查。

3.下肢浮腫並逐步上行

患有慢性支氣管炎、高血壓、貧血等慢性病的人，一旦出現下肢浮腫並逐步上行，伴有心慌、氣促、行動困難，很可能已經累及心臟發生了慢性心功能不全。

4.胸口疼

胸口就像被揪住、緊緊壓住的疼痛，這種疼痛是心肌梗塞也是心臟病發作最典型的癥狀，有些時候無法用手明確指出哪一點，而是一種廣泛性疼痛。

5.焦慮失眠

從來沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，可能是心梗信號。這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆的驚醒，思緒像萬馬奔騰或是湧現出無法解釋的恐懼感。

多走路

每天堅持走路將會使心臟的收縮功能更有力，以最小的收縮頻率泵出更充足的血液量會更長壽。同時還能維護血管的彈性，降低血壓，可阻止與延緩動脈硬化的發生，有效預防心腦血管病的發生。

注意天氣

每天多聽聽天氣預報，注意天氣變化，忽冷忽熱的天氣也是誘發心梗的一大因素，所以要關注天氣的變化，適當的增減衣物。

注意保暖

對於高齡有冠心病或冠心病危險因素的患者尤其要注意保暖，保證室內溫暖，出門時帶好帽子、手套、口罩等。在降溫、雨雪、大風等天氣應盡量避免室外活動。

避免熬夜加班

年齡較大的人群，大多數事業有成或者已經安於現狀一般不會熬夜加班了，而年輕人處於人生的上升期，對未來充滿了憧憬，所以，熬夜加班對於年輕人來講似乎更為多見。而熬夜加班則是心梗誘發的常見因素，這也是很多年輕人看起來很健康卻無緣無故沒了的原因。年輕人別太拼，也不要熬夜玩手機，玩遊戲等。

以上圖片均來自網路

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