肝毒太深？不要慌，6個方法「洗肝毒」，還你一個「無毒肝」

現代人因為熬夜、吃不好、睡不好、飲酒吸煙等等，導致肝排毒不好，毒素滯留，危害到肝，但是肝不會說話，等我們自己去發現它，肝毒已經太深了。肝毒太深，肯定會莫名恐慌，畢竟後面肝硬化，肝腹水以及肝癌在那虎視眈眈。

肝毒太深？不要慌，6個方法「洗肝毒」，還你一個「無毒肝」

常喝蘇子油拌酸奶

酸奶有醒酒作用，並能保護胃部健康。而蘇子油是歐米伽3亞麻酸含量最高的食用油，亞麻酸含量高達60%，是橄欖油歐米伽3含量的80倍，有抗癌作用和保肝作用。能降低血脂，保護肝臟。蘇子油拌酸奶油是愛喝酒的人的最佳保護，喝酒前喝點蘇子油拌酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。長期喝可以起到很好的清除血液毒素，保護肝臟的作用。

少抽煙，多喝茶

煙草中的尼古丁、焦油、苯並芘吸入人體後，不僅對肺影響，也加重肝臟負擔。尼古丁會影響肝臟微循環，使肝缺血。平時可以多喝花茶、綠茶、枸杞，養肝明目，促進腸胃和血液循環，降低脂肪率。

少生氣

生氣最傷肝,生氣發怒毒素會在肝內淤積鬱結,對肝造成損害。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。兩者互為因果，所以排肝毒少生氣。

控制飲食適當減肥

脂肪肝患者要控制飲食，但不能太過極端。吃八成飽即可，減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入量，但也不要不吃肉。不宜採取極端的減肥方式使脂肪運動得過快、過猛，超過機體的代謝能力，會使脂肪酸大量釋放，跑入肝臟、心臟等臟器，並沉積下來，加重肝臟的炎症，可能使肝細胞壞死、肝功能受損。

眼淚排毒

一般生活中女性哭的次數遠遠超過男性，所以女性比男性要多一個抒發自己不良情緒的通道，其實想讓肝臟排毒更好，哭也是一種很好的方法，其實眼淚和尿液，汗液等都是一樣的，可以幫助身體把有害毒素清除，男人想哭就找個沒人的角落去哭吧，誰叫男人男人哭吧不是罪。

按壓穴位

肝臟排毒要穴是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

以上圖片均來自網路

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