女人想讓「子宮」更加健康，值得擁有這4個「好習慣」！

由於的社會的進步，人們了解新的知識，不需要通過電視和報紙，只需要一部手機就可以，現在關注養生的人越來越多了，子宮是女最重要的生殖器官，而且也是孕育新生命最重要的部位，所以我們必須要細心照顧，一般子宮健康的女人都有這4個好習慣，值得為健康擁有，快來了解一下吧。

1、飲食是重點

飲食一直是最為關注的焦點，女人身體一般是屬寒性的，所以女人在飲食方面，一定要減少寒性和冷飲食物的攝入，要不然子宮容易著涼，還要遠離辛辣刺激的食物，對子宮好的食物有西蘭花，枸杞，枸杞，榴槤，蘋果，草莓，梨，紅糖，菠菜，蜂蜜等。

2、保持運動

喜歡運動的人身體不會差，讓自己運動起來，氣血更加通暢，子宮更加溫暖，但是要禁忌，經期時間不要做運動，女人不要久坐，因為久坐最傷子宮。

3、注意調經

子宮是否健康，跟經期時候的保養也有一定的關係，首先經期要注意保暖，別著涼，多吃調經，排污血的食物，促進子宮內部激素水平，促進子宮的正常排毒。子宮內部毒素和污血正常排出，子宮更乾淨，也就更健康了。

4、喜歡裸睡

別以為裸睡，女人長期裸子宮會更健康，子宮整天處在潮濕的環境下，容易滋生細菌，而且裸睡可以讓子宮保持乾燥，讓私處更加健康，但是前期是裸睡必須要在安全的環境下進行，注意著涼。

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