天然博士告訴你備孕、懷孕是否可以吃蛋白粉，應該怎麼選？

原標題：天然博士告訴你備孕、懷孕是否可以吃蛋白粉，應該怎麼選？

很多准媽媽在備孕、懷孕階段都聽說需要吃蛋白粉，那到底為什麼備孕、懷孕需要吃蛋白粉呢？吃蛋白粉有到底有什麼作用？我們來先看看蛋白粉在備孕、懷孕中的作用：

引用《淺談孕婦營養》中介紹關於備孕、懷孕中關於蛋白質的介紹：

1.蛋白質是胎兒的生長發育所需的首要營養素。蛋白質的攝入對新生兒體重的影響佔主導地位。

2.妊娠母體也需要蛋白質以滿足子宮、胎盤、乳房發育的需要。

3.妊娠早期（第1～3月）蛋白質5克，妊娠中期（第4～6月）蛋白質15克，妊娠晚期（第7～9月）蛋白質20克，其中優質蛋白質攝入至少在1/3以上。

簡單來說，備孕、懷孕吃蛋白粉是因為懷孕的子宮、胎盤、乳房發育需要。媽媽孕育寶寶，給寶寶輸送營養的「房子」有充足營養，寶寶從中攝入足夠營養，自然更好地健康發育。研究表明，蛋白質的攝入對新生兒體重的影響佔主導地位。

但對於膳食以穀類為主的中國人來說，米飯蛋白質含量約只有7.9%、肉類約只有18%。因此，備孕、懷孕可以通過吃蛋白粉來補充優質蛋白質。

那接下來怎麼選擇蛋白粉呢？蛋白粉最優的當然是選擇有機蛋白粉，有3個標準備孕、懷孕吃蛋白粉，選擇蛋白粉的時候可以參考：

（1）看奶源

奶源是品質的根本。比如常見的紐西蘭就是生產有機乳製品的理想之地，氣候溫和、農田茂盛、陽光和雨水充足，奶牛可以享受優質的自然環境。恆天然的牧場，自然是有機乳製品的理想王國，因此選擇紐西蘭有機牧場的奶源的蛋白粉，在源頭上有品質的保證。

（2）看認證

國內、國外認證雙保險！繼續以紐西蘭為例，如果是紐西蘭的奶源品質，應該看看是否獲得該國的的相關認證，如NZMP認證。另外就是國內認證，例如中國有機產品認證證書。中國的有機產品認證還是非常嚴格與困難的，選擇大品牌下的有機認證也是對產品的質量保證。

（3）看含量

備孕、懷孕是否吃蛋白粉，還要看高蛋白含量。前面2個標準是最重要的安全標準，在安全的前提下，我們需要來看怎樣是優質的蛋白粉，這就要看蛋白粉含量。

以湯臣倍健旗下專門為孕婦和寶寶提供營養的品牌天然博士來看，蛋白含量60%，就是說每份（10g）含蛋白質6g，蛋白質含量十分豐富。而且是紐西蘭進口的有機乳清蛋白粉的同時，每份（10g）添加150mg有機低聚半乳糖粉，以及添加酵母β-葡聚糖（抗輻射、增強人體免疫細胞的作用），功能與效果能好好滿足備孕與懷孕的蛋白質需求了。

為寶寶建造優質的營養「房子」，湯臣倍健旗下專業孕嬰童營養品牌天然博士建議備孕、孕媽在孕期可以食用有機蛋白粉的攝取足夠營養，在生命起源1000天內讓准媽媽獲取優質蛋白質營養。

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