女孩第一次來完月經，還能長多高？原來真相是這樣的，家長快看看

現在每一個人都有很多的小願望，其中有一個很小願望，有很多人都想要實現，就是自己的身高能夠再長高一點點，而且為什麼很多人都希望自己的身高能夠高一點的，因為如果我們身高比較高的話，我們就是一個典型的衣架子，穿衣服的時候會特別的漂亮，而且身高高的話也顯得特別的有氣質。身高和很多因素都有關係，但是你們知道女性的身高和一個時間特別的有關係，而且和他的關係是不可分的，那麼到底是什麼時候呢？就是女性朋友第一次來姨媽的時候，而且如果當第一次姨媽來的時候，基本上女性是不會再長身高了。

為什麼長身高和女性第一次來姨媽有什麼樣的關聯呢？現在有科學研究表明，女性在來了姨媽之後，身體裡面的激素會發生一定變化，並且在來了姨媽之後，女性朋友的身高基本上就是定型了，也不會再長高了，即便是長身高了，但也不會長太多。還有一個比較準確的數據表明，女性朋友在來姨媽之前的時候，自己的身高已經佔了自己的95％，女性朋友長身高的最好時機就是在來姨媽之前。

現在女性朋友第一次來姨媽的時間基本上在12-14左右，有可能來姨媽的時間會提前，因為現在時代的發展速度大大加快，人們的生活條件也越來越好，人們都會提前發育，但是，這只是一個普遍的規律，還要結合每一個人的個體條件，每一個在不同的地方，不同的營養條件，不同的身體素質，這樣每一個增長的身高也是有所不同的。

其中有這兩個時間點，分別標誌著性早熟和性晚熟，那麼是在什麼時候呢?女性朋友如果在9歲之前的時候就已經來了大姨媽，這樣就是特別不正常的，也是性早熟的標誌，生長周期會有所縮短，自己身體內的營養沒有辦法補充到應該骨骼發育的地方，這就導致了自己的身高長不高的結果。女性朋友如果在18歲的時候還沒有來大姨媽，那麼，這個人的生長周期就會有所混亂，是晚熟的標誌。

那麼有什麼樣的方法可以促進身高的增長嗎?

第一點特別的重要，睡眠質量是非常關鍵的，只有我們的睡眠質量提上去了，我們身體的各個方面和身體的各個機能才能更好的運行。而且，我們知道，促進我們身高增長的一種激素就是生長激素，這種激素大多是在我們晚上睡覺的時候分泌的最多，總而言之，如果想要長身高，一定要保證充足的睡眠。

第二點，一定要進行合理的膳食，在長身高的時候，一定要讓自己營養均衡，而且還要合理的進行搭配。

第三點，進行合理的鍛煉，只有鍛煉我們的身體才能更加的健康，而且，有助於骨骼進行發育，我們知道，骨骼一旦閉合，身高也就不會增長了。所以，一定要加強自身的鍛煉。

好了本期小編先分享到這裡了，我們下期再見！

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