糖尿病患者控糖切忌7個「過度」，否則降糖不成還加重病情

對於糖尿病患者而言，治療糖尿病始終要保持一個「度」，很多時候超過這個「度」，病情就會明顯加重。對於糖尿病，糖友們既不能放任不管，又不能矯枉過正，從一個極端走向另一個極端。在控制血糖的整個過程中，糖尿病患者都應當避免以下幾個「過度」，今天塔哥就跟大家好好聊一聊這些問題。

1、節食過度

飲食治療是糖尿病治療的基礎，有效控制飲食不僅有利於控制血糖，還有益於控制體重。但是，飲食治療並不等於「飢餓療法」，糖友們若過度節食或偏食，將會導致營養不良、貧血、熱量不足、飢餓性酮症等，還會明顯降低身體的抵抗力。

對於糖尿病患者而言，正確的飲食療法是在滿足生理活動所需的前提下，適當限制每日食物的總熱量，同時要保持營養平衡。

飲食治療千萬不能「一刀切」，對於明顯消瘦或處於妊娠期的糖尿病患者，還應當適當放寬飲食控制標準。

2、降糖過度

糖尿病患者普遍存在著高血糖現象，所以有的糖友就一個勁想把血糖降低，認為血糖越低越好，顯然這是錯誤的做法。對於糖尿病患者而言，高血糖固然不理想，低血糖同樣危險。

輕度的低血糖表現為心慌、出汗、頭暈及癱軟無力，重度低血糖則會直接導致意識障礙、昏迷甚至死亡。除此之外，長期低血糖還會導致智力障礙甚至痴呆（尤其是老年患者）。

所以，降糖也要講求一個度，長期將血糖控制在標準範圍之內才是正確的做法。

3、減肥過度

肥胖是導致糖尿病的重要原因之一，而減肥可以幫助糖尿病患者改善胰島素抵抗。但是，糖尿病患者減肥也要注意一個度，將體重控制在標準範圍之內才是最好的。

糖友們若過於消瘦，會導致營養狀況惡化，身體抵抗力明顯下降。再者，消瘦的糖尿病患者由於肝糖原儲備降低，對血糖的自我調節能力下降，因此大大增加了出現低血糖癥狀的概率。

4、運動過度

運動療法是治療糖尿病的「五駕馬車」之一，也是最重要、效果最明顯的方法之一，益處多到數不清。但是，運動也需要掌握好度，運動方式和強度都十分重要，糖尿病患者切忌盲目運動，最好做到循序漸進，千萬不要運動過度，否則不僅會導致低血糖癥狀，還會損傷身體。

在進行運動方案之前，糖尿病患者最好諮詢一下專業醫生，進行全面的身體檢查，聽取一下醫生的指導意見。

5、大意過度

有些患者存在僥倖心理，覺得就是血糖高點兒而已，自己身體也沒有什麼特別的異常癥狀，不妨礙吃喝，就對此滿不在乎，把醫生的囑咐當做耳邊風，既不用藥，也不控制飲食和運動。

還有一部分患者，開始很重視，時間一久，血糖稍微穩定，覺得沒什麼大事，就逐漸放鬆了警惕，擅自停葯，隨心所欲地進食。殊不知，糖尿病往往是秋後算賬，到那時候，恐怕吃後悔葯也來不及了。

因此，糖尿病患者即便病情不重，也萬萬不可大意，否則只會自食惡果。控制糖尿病是一個長期過程，堅持尤為難能可貴。

6、憂慮過度

徹夜難眠，心理壓力大，整日憂心忡忡，沉浸在焦慮悲觀與自怨自艾中無法自拔……這些是很多糖尿病患者的通病。長此以往，糖尿病患者心理包袱過於沉重，將會導致血糖明顯升高或波動較大。

雖然糖尿病到目前為止還無法被根治，但只要保持良好心態，積極控制，同樣可以享受幸福人生。因此對於糖尿病，糖尿病患者要既來之則安之，以平常心對待。焦慮不安不僅於事無補，相反還會引起血糖的升高和波動，不利於病情的控制。

臨床案例顯示，那些保持樂觀開朗心態的糖尿病患者，血糖普遍較長期憂慮者更加穩定。

7、依賴過度

這裡講的過度依賴主要包括兩個方面，一個是過於依賴藥物，另一個是過於依賴醫生。

藥物只是治療糖尿病的一個輔助手段，只有在運動和飲食控制基礎上血糖依然不穩定的情況下，糖友們才會選擇藥物。所以，使用藥物來控制血糖的糖尿病患者，依然要做好飲食控制和堅持運動，否則藥物也不會有太明顯的效果。

治療糖尿病也不是醫生單方面的事情，它需要醫患以及患者家屬的共同配合，糖友們不應當完全被動地去接受，而是要積極主動地參與治療。糖友們應當自行補充糖尿病治療的相關知識，還要保持自律，完全依賴醫生的話，血糖很難控制穩定。

所謂最好的醫生是自己就是這個意思，那些過度依賴醫生與藥物的做法是不可取的。

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