減肥達人：想要身材好，堅持吃這5種食物，秒變小公主！

相信不少女性都會尋找食物減肥的方法來進行減肥，因為飲食瘦身不僅健康而且不用挨餓，可謂是一舉兩得，今天小編要介紹的就是關於飲食減肥的方法，以下這些低熱量食物都是減肥者總結滴，一起來看看吧。

1：白蘿蔔

白蘿蔔是促進女性新陳代謝的最好食物，這種食物中含有豐富的澱粉酶物質，經常食用白蘿蔔，有助於增強女性的機體免疫功能，除此之外，也具有促進女性腸胃蠕動，幫助女性消化肚子里食物的作用。

2：紅薯

想要瘦小腹當然要清理腸道，排出毒素，紅薯的熱量很低又美味，同時它還含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，刺激腸道，另外它還能抑製糖類轉化為脂肪，所以對於瘦小腹也有重要的作用！

3：西紅柿

西紅柿，是一種天然的低卡甜食。西紅柿里富含的茄紅素、食物纖維能夠下降膽固醇，加速推陳出新，讓你具有一個能夠輕鬆瘦身的體質。除了在晚上吃西紅柿可以減肥，也可以餐前喝番茄汁。

4：海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，熱量低、礦物質豐富、膳食纖維豐富，可以讓你增加飽腹感。海帶脂肪含量非常低，熱量小，適合肥胖者吃。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。

5：南瓜

提起減肥時可以吃的主食，大部分人會想到糙米、紫薯等，但南瓜卻是很多減肥人士忽視食物，它雖然熱量低但甜度並不低，香甜軟糯的口感讓它成為蛋糕的替代品。南瓜它既有有預防肥胖症、降血糖、控制高脂血症、高膽固醇血症等疾病的功效。

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