臧天朔因肝癌走了，提醒大家，這樣做最護肝！

就在剛剛北京晚報記者向臧天朔好友、貝斯手劉君利核實，

歌手臧天朔於今天凌晨4時56分因患肝癌於北京去世，享年54歲。

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今天四點五十六分，著名歌手臧天朔去世。

《心的祈禱》這首歌陪伴了我多少夜晚，

我知道天涯路漫漫，我祈禱那沒有痛苦的愛，一路走好啊。。。。。。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入

肝臟內進行分解、合成及解毒。

都說「胃是喇叭，肝是啞巴」、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是晚期了......

因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。

"肝"的職責：解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現問題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！

"肝"的健康自測

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。      

當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些癥狀：

1.無端感到疲倦、無端感到煩躁、

焦慮和憂鬱。

2.眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。

3.頭髮經常很油。

4.出現粘便、有體臭。

5.腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6.前胸後背有紅痣。

7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8.乳腺增生和婦科問題。

如果以上癥狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

養肝護肝的大招

開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

早點睡覺

但每晚子時（23:00-1:00）開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。

一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不幹凈就會直接反應到臉上，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

少吃藥物

藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

按揉穴位

冬天天寒地燥，容易上火。

肝火旺盛常形成熱毒瘀阻，引起眼紅、眼乾、耳鳴、頭暈、兩肋痛、口苦噁心、易怒、尿黃等癥狀，特別是對肝病人群而言，有加重病情的風險。今天要為大家分享一組足部穴位去肝火排肝毒的方法：

一腳雙穴，除肝火排肝毒

穴位一：太沖穴

如圖，太沖穴與我們的肝臟有著特殊的關係，它肝經上最大的排毒穴位，按摩太沖穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝風、平肝瀉熱及舒肝養血的作用。

穴位二：行間穴

行間穴位於太沖穴之上，不少人對這兩個穴位位置容易混淆，按摩該穴對於清肝瀉熱有很好的療效，特別適合肝火旺盛的人。另外，還能疏肝理氣，舒利胸脅，具有泄熱解毒的作用。提示按摩時，順著「太沖穴」向「行間穴」的方向按摩，這裡要注意的是方向可不能錯，因為肝火可不需要補，減少肝的壓力就算是補了。

肝火旺被大多數人認為並不是病，只要注重飲食，多喝水就可以了，從醫學的角度來說這種認知是錯誤的！肝火旺主要是由人體內臟氣血異常，注意飲食多喝水只能起到部分調理作用，對病根無法祛除，長期肝火旺影響人體健康，患者應該高度重視，及時採取治療措施。

養肝是重點，可是很多人卻不知道其重要性，也不知道如何養好肝。所以趕緊把這篇文章收藏起來吧，同時，別忘了轉給身邊的朋友看看！

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