人到40歲以後，多吃些這食物，血管清乾淨，血栓不來擾

人體通過血液循環供給各個器官營養，我們的身體才會健康，因此血液對於我們每個人來說非常的重要。隨著年齡的增大，相關的疾病也越來越多，血脂也就越高，身體所受到的污染也就越嚴重，身體凈化血液的能力就會越差，這些問題加起來，最終把血管變成一個巨大的垃圾場，40歲後多吃點，血管清乾淨，血栓不來擾！

現代研究表現，海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血脂、增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它們可以使體內的放射性毒素排出體外，減少放射類毒素對人體的危害，也可以減少放射性疾病對人體的傷害。

茄子：內含豐富黃酮類化合物（維生素P），經研究證實，其可增加毛細血管彈性兼能軟化血管，降低血壓，減少血管破裂風險。其含有的鉀、磷、鈣與生物鹼被證實可抑制消化道腫瘤細胞進一步繁殖分化。

蕎麥所含的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

黑豆是一種神奇的食物，可以協助血液循環、調理腸胃功用、使代謝才能增強，並積極保送到全身，內分泌也到達均衡形態，改善怕冷情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！