血液垃圾的「清道夫」，這些食物堅持吃，軟化血管還能防血栓

隨著人體年紀上漲，血管壁也將越來越厚，彈性下降，受飲食因素影響，常吃大魚大肉，高油、高鹽、高糖的食物，血管的脂肪則越積越多最後導致堵塞，血液中的垃圾毒素也就越多了，如果血液中的這些垃圾不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，使血液變得粘稠，流通不順暢，血管堵塞，會造成血液不循環，血液將無法加速流動，心腦血管疾病因此發生。

海帶：營養價值較高且熱量低，含有豐富碘元素、岩藻多糖、昆布素，三者活性類似肝素，對降三高（高血糖、高血脂、高血壓）、抗血管阻塞、抗動脈硬化、抗腫瘤等均有明顯效果，同時預防人體鉛中毒。

玉米有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。經常吃玉米還可以有效的人體清理血管內的毒素和垃圾，對減少動脈硬化的發生有一定的好處。

綠茶，富含抗氧化劑都有助於降低LDL，其中綠茶效果最好。原因是綠茶由茶葉直接烘乾製成，其中的強抗氧化劑 不會因為發酵而氧化。

蒲公英的作用十分普遍，在中醫眼裡就是個寶貝，蒲公英能治療多種常見疾病，清血管降血脂也是其中一種。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

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