准媽媽做好這5件事，可以幫助預防早產的發生，准媽媽要注意

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女性朋友懷孕後，往往會很擔心肚子里的寶寶的發育情況，等到孕晚期的時候，又會開始擔心胎寶寶會不會早產。可以說，懷個孕，不止身累心更累。說到早產，大家知道的可能就是說寶寶沒到預產期的時候就出生了，這個只是籠統的說法。其實早產，就是寶寶未滿37周就出生的就是早產。准媽媽們之所以擔心出現早產，是因為早產的寶寶身體往往會更加虛弱，出生後需要在保溫箱里調養一陣子。不止身體發育會比較遲緩，智力上也會比較遲緩。因此，准媽媽們都希望寶寶能夠在肚子里好好發育，等到足月了再出來。

那麼，准媽媽們在孕期該怎麼做，才能避免早產呢？

1、保持情緒的穩定，少生氣

孕期，准媽媽們會因為各種各樣的原因導致自己情緒比較不好，常常焦慮、生氣，不然那就是整天悶悶不樂的，這種消極的情緒對寶寶的影響是很大的，很容易引起早產。准媽媽孕期一定要控制好自己的情緒，要保持樂觀，切記大喜大悲。平時可以聽聽音樂、看看書，多和朋友聊聊天。

2、不要過度勞累

准媽媽瘦弱的身體要承擔起兩個人的重量，已經很辛苦了，如果再強迫自己做家務活、乾重活，那麼可能會使腹部受到擠壓，從而出現早產的狀況。所以，准媽媽在孕期可以多請准爸爸幫忙，家人也要多給予准媽媽更多的理解、更多的幫助。

3、飲食結構要合理，不能盲目節食

女性對於自己的身材要求是很嚴格的，本來懷孕後身材就會臃腫，准媽媽就會很難受。因此為了追求美，可能會盲目的節食。但這樣做，不僅對胎寶寶的健康發育傷害很大，還很容易引起早產。准媽媽孕期的飲食應該是要結構合理、營養均衡。切記為了瘦身、保持體形而盲目節食。

4、要重視產前監護

做好產前監護可以很好的預防早產的出現。准媽媽千萬不要因為害怕麻煩或者懶得跑來跑去的就忽視了產前監護這件事情。如果准媽媽產前監護能比較早的進行，而且能多做幾次的話，相信會比那些不經常做產檢監護的准媽媽發生早產的幾率小很多。

?5、養成良好的生活習慣、生活方式

如果准媽媽在孕期有酗酒、抽煙等不良的生活方式的話，也會比較容易出現早產的。所以，准媽媽一定要養成良好的生活習慣。

孕期，准媽媽做好上面5件事，能更好的預防早產的出現。准媽媽千萬不要因為自己一時的疏忽而導致早產的出現。最後，祝願各位準媽媽生出一個健康的小寶寶。

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