人際交往中，似乎總是有些濫好人，他們總是喜歡為他人著想，但是卻忘記了自己利益。在他們身上，你會發現，他們特別缺少一種拒絕別人的習慣，在他們生活中，他們很少說不。

這種人看起來很高尚，但是其實很多人內心很痛苦。為什麼有些人是濫好人，看完這四點或許你就會明白了。

心理學：濫好人

1、同理心過多

一個人同理心過多，就很容易成為濫好人。同理心強調是一個人對別人的痛苦非常容易感同身受，這種能力讓這種人很容易對他人產生同情。

所以一旦別人有什麼事情來求助的時候，就變得不知道該如何拒絕了。人際關係是索取與得到一種平衡，一旦我們付出過多，並不一定會得到好的印象，人們反而會覺得你沒有原則，太好相處而有些看清你。

心理學：濫好人

2、過於操心，有英雄主義情結

一個人過於操心的人也容易成為濫好人，尤其是有些人有一種英雄主義情結，總覺得這個世界上沒有自己是非常大的一種損失。

所以在對待別人的事情就會大包大攬，這種不拒絕的背後其實是一種想要證明自己很厲害的心思在裡面，殊不知，卻讓自己變得非常的勞累。

我有一個同事就是如此，每次公司聚會活動，他都把活搶著干，以致於別人後來都把活推給他，而他也不拒絕，反而會有一種很有成就感的感覺。他的這種好心讓其他人認為他有些過於自戀了，甚至會覺得他很自大，即使付出那麼多，也沒有完全贏得同事發自內心的認同。

心理學：濫好人

3、自我界限不清，不擅長拒絕

濫好人第三個特質是自我界限不清。他們是屬於不會拒絕的人，而且尤其好面子。當別人說自己的時候，他們就連忙答應了。

可以說濫好人他們最大的缺點就是不擅長拒絕，這是他們活得很累的原因。曾經有一個人跟我講述，感覺她特別累，因為她不僅要關心自己的家人，而且她的很多遠房親戚都會找她，而她也很少拒絕。

這導致她的身心俱疲，壓力很大。我曾幾次跟她建議，有些事不是屬於你的界限事，你可以拒絕，但是她可能礙於情面，再加上自己父母的要求，所以她都硬著頭皮硬撐下來。

濫好人因為不會拒絕，所以導致自己生活壓力會很大。我們常說打腫臉充胖子就是這個意思，當我們在感情的世界中負擔過重，帶來沒有幸福的生活，反而是一種不堪生命之負，所以學會為自己生活減負，學會拒絕不必要的幫忙，可以讓我們生活幸福度顯著提高。

心理學：濫好人

4、自卑，內在自我價值不足

有些人之所以會成為濫好人，還有一個很重要的原因那就是因為自卑，自我內在價值不足。所以他們在與人相處的時候，是希望通過討好別人，證明自己還有價值。

但是這種幫忙併不是幫助我們提升自我價值，有些時候反而我們因為過度的幫助，讓我們的形象大打折扣。因為有些事情你並不擅長，你幫助別人沒有取得應有的效果，也會遭到他人的吐槽。

一個人的價值是基於自我的信任，而不是因為無法拒絕別人來建立自我價值。所以當我們自卑的時候，我們最需要不是到處幫忙，而是去提升自我信心，找到自己最擅長的地方。

更多關於自我成長，幸福的課題可以關注我的專欄

總的來說，成為濫好人是因為我們對自我以及他人界限不分，所以才會讓我們越來越累。而要真正幫助我們告別這一形象，我們最需要是理清人與人之間界限與區別，讓他人意識到這是他的事情，而不是你的事情，只有建立彼此清晰的概念，你才能真正成為一個有智慧的人。

今日話題：你覺得濫好人的心理特質是什麼，歡迎探討與交流。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，DISC認證講師與顧問。